Молочно-фруктовый смузи рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 3 порции

Тип блюда: Напитки

Калорийность: 71 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы: 13г

Ингредиенты для молочно-фруктового смузи на 3 порции :

Рецепт приготовления молочно-фруктового смузи по шагам

Шаг 1
Молочно-фруктовый смузи рецепт с фото 1-го шага
Этот иностранный термин смузи может быть еще незнаком во многих домах, потому что он запоздало пришел в качестве нового рецепта. Но если он войдет в ваш дом один раз, то я думаю, что он прочно укрепит свои позиции. Когда я готовила его первый раз, я готовила его из интереса, потому что многие его хвалили и советовали мне тоже попробовать. И вот я решила попробовать и теперь смузи неотъемлемая часть напитков в моем холодильнике. Причем можно пробовать различные комбинации этого напитка. Зависит от ваших вкусов и предпочтений.Я привела пример достаточно простых продуктов, которых полнго на прилавках наших магазинов. Кстати, можно йогурт даже делать в домашних условиях, что придаст этому напитку еще большую ценность. Для этого необходимо приобрести практически в любой аптеке бактериальную закваску. Но вообще я люблю использовать то, что готовлю сама. Но если у вас нет желания готовить закваску самим, то сейчас большой выбор готовых йогуртов. ну начнем наше приготовление. Для начала необходимо подготовить все ингридиенты.
Шаг 2
Молочно-фруктовый смузи рецепт с фото 2-го шага
Бананы и киви очистить от кожуры. Промыть мяту и выделить только листочки мяты. Все фрукты нарезать очень крупно. Мяту желательно использовать свежую, потому что она более ароматная.
Шаг 3
Молочно-фруктовый смузи рецепт с фото 3-го шага
Киви, банан и мяту положить в глубокую чашку.
Шаг 4
Молочно-фруктовый смузи рецепт с фото 4-го шага
Ручным блендером взбить все продукты до получения однородной массы без комочков.
Шаг 5
Молочно-фруктовый смузи рецепт с фото 5-го шага
Дальше добавить йогурт и тоже слегка взбить блендером. Я думаю, что этим напитком насладятся и взрослые, и дети. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Йогурт
21
8
30
285
Банан
9
3
126
576
Киви
3
1
26
150
Мята
1
0
2
18
всего в блюде:
34
12
184
1029
всего в 1 порции:
11
4
61
343
всего в 100 граммах:
2
1
13
71

автор рецепта:

дата публикации: 08.06.2013

просмотров: 3343

Домашняя — 4995 рецептов
Авторская — 1631 рецепт
Русская — 840 рецептов
Украинская — 606 рецептов
Европейская — 551 рецепт

Полный список...