Молодая капуста в сметане с зеленью рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: лакто

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 4 порции

Тип блюда: Вторые блюда

Калорийность: 76 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для молодой капусты в сметане с зеленью на 4 порции :

Рецепт приготовления молодой капусты в сметане с зеленью по шагам

Шаг 1
Молодая капуста в сметане с зеленью рецепт с фото 1-го шага
Сначала хочу особо подчеркнуть, что это именно молодая капуста в сметане с зеленью. Обычную, уже грубоватую капусту, конечно, тоже можно так приготовить, но уже совсем другой результат будет и времени на приготовление потребуется гораздо больше. Итак, с кочана капусты снимаем верхние листья, их выбрасываем, остальное нарезаем. Нарезаем при этом скорее крупно, чем мелко.
Шаг 2
Молодая капуста в сметане с зеленью рецепт с фото 2-го шага
Затем наливаем в глубокую сковороду немного рафинированного растительного масла и выкладываем нарезанную капусту. Ничего страшного, если капуста в сковороде окажется «с горкой», при приготовлении она очень быстро уменьшится в объеме.
Шаг 3
Молодая капуста в сметане с зеленью рецепт с фото 3-го шага
Сверху посыпаем капусту солью. Перемешивать не надо, тем более, при полной сковороде это будет достаточно затруднительно сделать. Закрываем сковороду крышкой и ставим на сильный огонь примерно на пять минут.
Шаг 4
Молодая капуста в сметане с зеленью рецепт с фото 4-го шага
Когда в следующий раз заглянем под крышку, то увидим, что капуста порядком осела. Вот теперь можно перемешать и пожарить еще минуты три. Жарим также, на сильном огне.
Шаг 5
Молодая капуста в сметане с зеленью рецепт с фото 5-го шага
После этого добавляем в сковороду к капусте сметану. Перемешиваем и убавляем огонь. Теперь капуста путь тушится практически до готовности. Молодой капусте много времени не потребуется – буквально пять – семь минут. В процессе желательно капусту разок – другой перемешать и попробовать на соль, при необходимости досолить.
Шаг 6
Молодая капуста в сметане с зеленью рецепт с фото 6-го шага
За это время успеем подготовить зелень. Из зелени я взяла зеленый лук, петрушку и укроп. На мой вкус укроп к молодой капусте очень желателен, а остальное опционально. Промываем зелень тщательно, воду стряхиваем. Зеленый лук нарезаем достаточно крупно. Нарезаем петрушку.
Шаг 7
Молодая капуста в сметане с зеленью рецепт с фото 7-го шага
Нарезаем укроп. Набор зелени готов.
Шаг 8
Молодая капуста в сметане с зеленью рецепт с фото 8-го шага
К концу приготовления от полной сковородки молодой капусты остается примерно половина. Снова ставим огонь на максимум.
Шаг 9
Молодая капуста в сметане с зеленью рецепт с фото 9-го шага
Добавляем в сковороду подготовленную зелень, быстро всё перемешиваем, закрываем сковороду крышкой и выключаем огонь. Оставляем капусту постоять пару минут и все, можно подавать к столу.
Шаг 10
Молодая капуста в сметане с зеленью рецепт с фото 10-го шага
Молодая капуста в сметане с зеленью получается просто нежнейшая. Можно подать её как гарнир к мясу, но нам и как самостоятельное блюдо нравится. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Капуста
18
1
47
280
Сметана
5
40
7
412
Рафинированное растительное масло
0
30
0
270
Лук зеленый
0
0
1
6
Петрушка
1
0
2
10
Укроп
1
0
2
10
всего в блюде:
25
71
59
988
всего в 1 порции:
6
18
15
247
всего в 100 граммах:
2
5
5
76

автор рецепта:

дата публикации: 22.07.2015

просмотров: 8333

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 846 рецептов
Украинская — 607 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...