мультивитаминный сок рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Авторская
Кол-во порций: 1 порция
Тип блюда: Консервирование
Ингредиенты для мультивитаминного сока на 1 порцию :
Рецепт приготовления мультивитаминного сока по шагам
Осенью разнообразие ягод и фруктов невелико. Однако, из прекрасных овощей как морковь и тыква, и таких фруктов как яблоко, груша и банан можно приготовить вкусный и полезный сок.
Яблоки и груши моем и удаляем из них сердцевину
Морковь очищаем. С тыквы срезаем грубую кожицу.
При помощи соковыжималки выдавливаем сок из кусочков яблок и груш. Также выдавливаем сок из сырой моркови и тыквы.
Берем высокий стакан и кладем банан. Наливаем свежевыжатый сок. При помощи погружного блендера начинаем взбивать банан и сок. Переливаем в стакан полученный сок и наслаждаемся. Сок готов. Приятного аппетита.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Тыква
2
0
7
33
Банан
3
1
42
192
Яблоко
2
2
47
226
Груша
1
1
31
141
Морковь
1
0
5
26
всего в блюде:
9
4
132
618
всего в 1 порции:
9
4
132
618
всего в 100 граммах:
1
0
11
51
