Огуречные стаканчики с салатом рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 30 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Не принадлежит
Кол-во порций: 1 порция
Тип блюда: Закуски
Ингредиенты для огуречных стаканчиков с салатом на 1 порцию :
Рецепт приготовления огуречных стаканчиков с салатом по шагам
Обычный крабовый салат можно преобразить и подать как закуску холодную в стаканчиках из огурца свежего. Огурец нужен крупный, но не перезревший, чтобы молоденькие были внутренности, косточки, они пойдут в салат. Кукуруза нужна варенная или консервированная. Я всегда делаю заготовки из варенной кукурузы на зиму для салатов, супов. Её нужно только предварительно разморозить и она готова к употреблению. Яйцо отварить 10 минут, почистить.
Огурец порезать на 4 части, хвостики срезать. И из каждой части огурца маленькой ложкой вырезать внутренности. Но дно оставить.
Соединяем крабовые палочки, яйцо, огурец, кукурузу. Заправляем майонезом, солим по вкусу. Перемешиваем.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Огурец
1
0
3
17
Крабовые палочки
7
1
0
35
Куриное яйцо
7
6
0
86
Кукуруза
1
0
6
26
Майонез
0
7
0
63
всего в блюде:
16
14
9
227
всего в 1 порции:
16
14
9
227
всего в 100 граммах:
6
5
4
89