Омлет-рулет рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Закуски

Калорийность: 196 кКал

Белки: 13г / Жиры: 15г / Углеводы:

Ингредиенты для омлета-рулета на 2 порции :

Рецепт приготовления омлета-рулета по шагам

Шаг 1
Омлет-рулет рецепт с фото 1-го шага
Яйца, соль и молоко положите в стакан для взбивания, хорошо перемешайте, можно миксером, будет пышнее.
Шаг 2
Омлет-рулет рецепт с фото 2-го шага
Сковороду раскалите смажьте растительным маслом и вылейте массу для омлета, убавьте огонь на минимум, накройте крышкой и оставьте пропекаться, пока верхний слой не будет готов. У меня ушло 5 минут.
Шаг 3
Омлет-рулет рецепт с фото 3-го шага
Выложите омлет на тарелку, посыпьте сыром, натертым на мелкой терке, распределите по всему кругу.
Шаг 4
Омлет-рулет рецепт с фото 4-го шага
На край омлета уложите кусочки курицы.
Шаг 5
Омлет-рулет рецепт с фото 5-го шага
Сверху порезанный полосками помидор.
Шаг 6
Омлет-рулет рецепт с фото 6-го шага
Сверните в рулет. Отличный вариант завтрака, для двоих вполне достаточно.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Куриное яйцо
7
6
0
86
Молоко коровье
1
1
2
25
Подсолнечное масло
0
5
0
45
Курица
9
9
0
119
Помидор
0
0
1
6
Поваренная соль
0
0
0
0
Сыр
13
13
0
175
всего в блюде:
30
34
3
456
всего в 1 порции:
15
17
2
228
всего в 100 граммах:
13
15
1
196

автор рецепта:

дата публикации: 09.07.2013

просмотров: 1596

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5420 рецептов
Авторская — 1733 рецепта
Русская — 834 рецепта
Украинская — 667 рецептов
Европейская — 581 рецепт

Полный список...