Омлет с помидорами и зеленью рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Русская
Кол-во порций: 2 порции
Тип блюда: Вторые блюда
Ингредиенты для омлета с помидорами и зеленью на 2 порции :
Рецепт приготовления омлета с помидорами и зеленью по шагам
Омлет с помидорами и зеленью - это очень вкусный и быстрый завтрак. Для начала подготовим все ингредиенты.
В миску взобьём куриные яйца. Добавим черный молотый перец и соль.
Всё перемешаем вилкой, взбивать не нужно.
Натрём адыгейский сыр на крупной тёрке и добавим к яйцам.
Всё смешиваем и добавляем молоко.
Всё хорошенько перемешиваем до однородности.
На предварительную разогретую сковородку смазанную подсолнечным маслом, вливаем яичную смесь.
Теперь, возьмём помидор и нарежем его небольшими полукольцами.
Затем добавим на сковородку.
Нарезаем лук небольшими кусочками.
И добавляем его в омлет.
Закрываем омлет крышкой и жарим ещё минут 2-3.
Омлет с помидорами и зеленью готов. Приятного аппетита.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Молоко
3
3
5
60
Куриное яйцо
14
13
1
173
Помидор
0
0
3
14
Сыр адыгейский
9
9
1
119
Петрушка
0
0
1
5
Лук зеленый
0
0
0
2
Перец черный молотый
0
0
1
8
Подсолнечное масло
0
7
0
63
всего в блюде:
26
32
12
444
всего в 1 порции:
13
16
6
222
всего в 100 граммах:
7
9
3
125
