Омлет с помидорами и зеленью рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Русская

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Вторые блюда

Калорийность: 125 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для омлета с помидорами и зеленью на 2 порции :

Рецепт приготовления омлета с помидорами и зеленью по шагам

Шаг 1
Омлет с помидорами и зеленью рецепт с фото 1-го шага
Омлет с помидорами и зеленью - это очень вкусный и быстрый завтрак. Для начала подготовим все ингредиенты.
Шаг 2
Омлет с помидорами и зеленью рецепт с фото 2-го шага
В миску взобьём куриные яйца. Добавим черный молотый перец и соль.
Шаг 3
Омлет с помидорами и зеленью рецепт с фото 3-го шага
Всё перемешаем вилкой, взбивать не нужно.
Шаг 4
Омлет с помидорами и зеленью рецепт с фото 4-го шага
Натрём адыгейский сыр на крупной тёрке и добавим к яйцам.
Шаг 5
Омлет с помидорами и зеленью рецепт с фото 5-го шага
Всё смешиваем и добавляем молоко.
Шаг 6
Омлет с помидорами и зеленью рецепт с фото 6-го шага
Всё хорошенько перемешиваем до однородности.
Шаг 7
Омлет с помидорами и зеленью рецепт с фото 7-го шага
На предварительную разогретую сковородку смазанную подсолнечным маслом, вливаем яичную смесь.
Шаг 8
Омлет с помидорами и зеленью рецепт с фото 8-го шага
Теперь, возьмём помидор и нарежем его небольшими полукольцами.
Шаг 9
Омлет с помидорами и зеленью рецепт с фото 9-го шага
Затем добавим на сковородку.
Шаг 10
Омлет с помидорами и зеленью рецепт с фото 10-го шага
Нарезаем лук небольшими кусочками.
Шаг 11
Омлет с помидорами и зеленью рецепт с фото 11-го шага
И добавляем его в омлет.
Шаг 12
Омлет с помидорами и зеленью рецепт с фото 12-го шага
Закрываем омлет крышкой и жарим ещё минут 2-3.
Шаг 13
Омлет с помидорами и зеленью рецепт с фото 13-го шага
Омлет с помидорами и зеленью готов. Приятного аппетита.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Молоко
3
3
5
60
Куриное яйцо
14
13
1
173
Помидор
0
0
3
14
Сыр адыгейский
9
9
1
119
Петрушка
0
0
1
5
Лук зеленый
0
0
0
2
Перец черный молотый
0
0
1
8
Подсолнечное масло
0
7
0
63
всего в блюде:
26
32
12
444
всего в 1 порции:
13
16
6
222
всего в 100 граммах:
7
9
3
125

автор рецепта:

дата публикации: 18.06.2015

просмотров: 2618

Комментарии и отзывы к рецепту

Алесандр 24.06.2015
Помидор будет сирой и в сочетании с нежным омлетом будет очень контрастировать
Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5241 рецепт
Авторская — 1705 рецептов
Русская — 785 рецептов
Украинская — 663 рецепта
Европейская — 574 рецепта

Полный список...