Овощная запеканка с фаршем в духовке рецепт с фото
Сложность приготовления: Средне
Время приготовления: до 30 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Домашняя
Кол-во порций: 2 порции
Тип блюда: Вторые блюда
Ингредиенты для овощной запеканки с фаршем в духовке на 2 порции :
Рецепт приготовления овощной запеканки с фаршем в духовке по шагам
Невероятно полезная и вкусная овощная запеканка с фаршем, готовится очень быстро, а съедается еще быстрее. Отличный вариант для горячего блюда на праздничный стол.
Берем помидоры, цукини и нарезаем их на небольшие кубики.
Из фольги формируем чашечки, это сделать будет очень просто, берем пиалу или чашку, так же берем фольгу, прикладываем фольгу по форме чашки, и формируем чашечку из фольги.
Первым слоем выкладываем фарш, добавляем специи.
Вторым слоем выкладываем цукини, так же посыпаем небольшим количеством специй.
Далее, слой из помидор. Выкладываем равномерным слоем.
И завершающим моментом, выкладываем сверху натертый сыр и ставим наши чашечки с овощами на противень. Духовку разогреваем до 180 градусов, готовим 20 минут.
По истечению времени, вытаскиваем из духовки чашечки с запеканкой.
Можно подавать к столу. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Фарш
50
58
4
733
Цукини
43
6
32
336
Помидор
1
0
8
40
Сыр
26
27
0
350
Универсальная приправа
1
0
1
9
Специи и приправы
1
0
4
26
всего в блюде:
122
91
49
1494
всего в 1 порции:
61
46
25
747
всего в 100 граммах:
5
4
2
67
