Овощной коктейль рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Не принадлежит
Кол-во порций: 4 порции
Тип блюда: Напитки
Ингредиенты для овощного коктейля на 4 порции :
Рецепт приготовления овощного коктейля по шагам
Никому не нужно напоминать о пользе витаминов. В таком ключе овощные коктейли становятся незаменимым способом получения необходимых микроэлементов,
При наличии соковыжималки время приготовления не занимает более 10 минут, а полученный коктейль отлично утоляет жажду и дарит заряд бодрости на оставшийся день.
Итак, начнем приготовления, отмыв хорошенько морковь, свеклу и кольраби.
Почистим овощи, разрежем их на небольшие кусочки.
Пропустим их через соковыжималку в следующем порядке – сначала свеклу, потом морковь и напоследок – кольраби и имбирь. Добавим в емкость немного лимонного сока (с четвертинки или половинки) и перемешаем.
Коктейль готов, можно пить. При желании его можно слегка разбавить водой. Такой коктейль отличается красивым цветом и он буквально до краев наполнен полезными витаминами. Обладает приятным и интересным вкусом, что связано с добавлением имбиря.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Свекла
5
0
26
126
Лимон
1
0
2
26
Корень имбиря
0
0
0
0
Кольраби
10
0
28
154
Морковь
7
1
35
175
всего в блюде:
23
1
91
481
всего в 1 порции:
6
0
23
120
всего в 100 граммах:
2
0
7
39
