Овощной салат с курицей и картофелем фри рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 30 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Авторская
Кол-во порций: 6 порций
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для овощного салата с курицей и картофелем фри на 6 порций :
Рецепт приготовления овощного салата с курицей и картофелем фри по шагам
Овощной салат с курицей и картофелем фри — легкодоступный, сытный и быстрый в приготовлении. Для начала возьмем куриное филе порежем на кусочки и предварительно замаринуем. Добавим к мясу майонез, лук нарезанный полукольцами, соль, перец и все хорошенько перемешаем. Если Вы собираетесь его готовить на следующий день, то можно оставить в маринаде на всю ночь, а так будет достаточно курице побыть в маринаде около часа.
Достаем нашу маринованную курицу и обжариваем на хорошо разогретой сковородке до золотистой корочки.
Очищаем картофель, нарезаем соломкой и обжариваем на растительном масле до хрустящей корочки, солим по вкусу. После того как наш картофель готов, выложим на тарелку с бумажной салфеткой и даем немного стечь маслу.
Когда все ингредиенты подготовлены, выкладываем горкой на большое блюдо чередуя овощи с курицей, в центр кладем хрустящий картофель фри, на овощи и курицу выкладываем майонез, перед подачей перемешиваем все продукты. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Свекла
2
0
10
46
Морковь
1
0
5
26
Капуста
2
0
5
28
Куриная грудка
47
4
1
226
Картофель
8
2
65
308
Лук репчатый
1
0
3
15
Растительное масло
0
150
0
1349
Майонез
6
168
10
1568
Пищевая соль
0
0
0
0
Перец черный молотый
0
0
1
6
всего в блюде:
67
324
100
3572
всего в 1 порции:
11
54
17
595
всего в 100 граммах:
5
24
7
263