Овощной салат с курицей и картофелем фри рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Авторская

Кол-во порций: 6 порций

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 263 кКал

Белки: / Жиры: 24г / Углеводы:

Ингредиенты для овощного салата с курицей и картофелем фри на 6 порций :

Рецепт приготовления овощного салата с курицей и картофелем фри по шагам

Шаг 1
Овощной салат с курицей и картофелем фри рецепт с фото 1-го шага
Овощной салат с курицей и картофелем фри — легкодоступный, сытный и быстрый в приготовлении. Для начала возьмем куриное филе порежем на кусочки и предварительно замаринуем. Добавим к мясу майонез, лук нарезанный полукольцами, соль, перец и все хорошенько перемешаем. Если Вы собираетесь его готовить на следующий день, то можно оставить в маринаде на всю ночь, а так будет достаточно курице побыть в маринаде около часа.
Шаг 2
Овощной салат с курицей и картофелем фри рецепт с фото 2-го шага
Натираем на крупной терке свеклу и морковь, шинкуем капусту, немного подсолим.
Шаг 3
Овощной салат с курицей и картофелем фри рецепт с фото 3-го шага
Достаем нашу маринованную курицу и обжариваем на хорошо разогретой сковородке до золотистой корочки.
Шаг 4
Овощной салат с курицей и картофелем фри рецепт с фото 4-го шага
Очищаем картофель, нарезаем соломкой и обжариваем на растительном масле до хрустящей корочки, солим по вкусу. После того как наш картофель готов, выложим на тарелку с бумажной салфеткой и даем немного стечь маслу.
Шаг 5
Овощной салат с курицей и картофелем фри рецепт с фото 5-го шага
Когда все ингредиенты подготовлены, выкладываем горкой на большое блюдо чередуя овощи с курицей, в центр кладем хрустящий картофель фри, на овощи и курицу выкладываем майонез, перед подачей перемешиваем все продукты. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Свекла
2
0
10
46
Морковь
1
0
5
26
Капуста
2
0
5
28
Куриная грудка
47
4
1
226
Картофель
8
2
65
308
Лук репчатый
1
0
3
15
Растительное масло
0
150
0
1349
Майонез
6
168
10
1568
Пищевая соль
0
0
0
0
Перец черный молотый
0
0
1
6
всего в блюде:
67
324
100
3572
всего в 1 порции:
11
54
17
595
всего в 100 граммах:
5
24
7
263

автор рецепта:

дата публикации: 09.02.2016

просмотров: 3850

Комментарии и отзывы к рецепту

Лилу 25.02.2016
Еще есть название у этого салата "козел в огороде" или "гандурас", оч вкусный, можно лук не обжаривать, а тонко полукольцами порезать
Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5481 рецепт
Авторская — 1747 рецептов
Русская — 868 рецептов
Украинская — 675 рецептов
Европейская — 586 рецептов

Полный список...