Овощной салат со сметаной и чесноком рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 4 порции

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 36 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для овощного салата со сметаной и чесноком на 4 порции :

Рецепт приготовления овощного салата со сметаной и чесноком по шагам

Шаг 1
Овощной салат со сметаной и чесноком рецепт с фото 1-го шага
Овощной салат со сметаной и чесноком очень вкусный и сытный. Прекрасно сочетается с мясными и рыбными блюдами. Но если у вас еще встреча или свидание, то готовку салата нужно отложить, так как в нем присутствует лук и чеснок. Берем помидоры и огурцы, моем их и режем кубиками.
Шаг 2
Овощной салат со сметаной и чесноком рецепт с фото 2-го шага
Далее берем белокочанную капусту и мелко шинкуем, затем солим и мнем руками, чтобы она стала мягче. Красный лук режим тонкими полукольцами.
Шаг 3
Овощной салат со сметаной и чесноком рецепт с фото 3-го шага
Готовим заправку для салата. Три зубчика чеснока трем на мелкой терке. Берем сметану, добавляем к ней чеснок и перец. Перемешиваем до однородной массы.
Шаг 4
Овощной салат со сметаной и чесноком рецепт с фото 4-го шага
Складываем овощи в салатницу и добавляем сметанную заправку.
Шаг 5
Овощной салат со сметаной и чесноком рецепт с фото 5-го шага
Все тщательно перемешиваем, если нужно солим еще. Салат готов, приятного аппетита.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Капуста
4
0
9
56
Помидор
1
0
8
40
Огурец
2
0
6
34
Красный лук
1
0
3
15
Сметана
1
10
2
103
Поваренная соль
0
0
0
0
Чеснок
0
0
2
10
Перец черный молотый
0
0
2
10
всего в блюде:
9
10
32
268
всего в 1 порции:
2
3
8
67
всего в 100 граммах:
1
1
4
36

автор рецепта:

дата публикации: 28.01.2016

просмотров: 4852

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5484 рецепта
Авторская — 1760 рецептов
Русская — 885 рецептов
Украинская — 675 рецептов
Европейская — 590 рецептов

Полный список...