Овощной салат со сметаной и яйцом рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 62 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для овощного салата со сметаной и яйцом на 2 порции :

Рецепт приготовления овощного салата со сметаной и яйцом по шагам

Шаг 1
Овощной салат со сметаной и яйцом рецепт с фото 1-го шага
Овощной салат со сметаной и яйцом, вкусный полезный и сытный салат. Особенно хорош он из молодой белокочанной капусты. С капусты и начнём приготовление. Капусту мелко нарезаем и мнём руками перетирая с солью.
Шаг 2
Овощной салат со сметаной и яйцом рецепт с фото 2-го шага
Дальше чистим и нарезаем кусочками огурец. Добавляем огурец к капусте.
Шаг 3
Овощной салат со сметаной и яйцом рецепт с фото 3-го шага
Помидор нарезаем дольками и смешиваем с капустой и огурцом. Зелень мелко нарезаем и добавляем в салат.
Шаг 4
Овощной салат со сметаной и яйцом рецепт с фото 4-го шага
Яйца отвариваем, чистим и нарезав кусочками добавляем в салат.
Шаг 5
Овощной салат со сметаной и яйцом рецепт с фото 5-го шага
На последнем этапе добавляем сметану и перемешиваем.
Шаг 6
Овощной салат со сметаной и яйцом рецепт с фото 6-го шага
Долго такой салат хранить нельзя, поэтому есть его нужно сразу после приготовления.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Помидор
1
0
4
20
Огурец
1
0
3
17
Капуста
4
0
9
56
Куриное яйцо
14
13
1
173
Свежая зелень
0
0
1
5
Сметана
1
10
2
103
Поваренная соль
0
0
0
0
всего в блюде:
21
23
20
374
всего в 1 порции:
11
12
10
187
всего в 100 граммах:
3
4
3
62

автор рецепта:

дата публикации: 15.06.2016

просмотров: 2643

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5393 рецепта
Авторская — 1731 рецепт
Русская — 821 рецепт
Украинская — 665 рецептов
Европейская — 581 рецепт

Полный список...