Овощной сэндвич на скорую руку рецепт с фото

Сложность приготовления: Средне

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: ово-лакто

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 1 порция

Тип блюда: Закуски

Калорийность: 107 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы: 12г

Ингредиенты для овощного сэндвича на скорую руку на 1 порцию :

Рецепт приготовления овощного сэндвича на скорую руку по шагам

Шаг 1
Овощной сэндвич на скорую руку рецепт с фото 1-го шага
Сэндвич этот готовится просто очень быстро. Придется же по вкусу он не только вегетарианцам, но и нам, простым людям. Его главное достоинство - легкость. Он не набивает живот до отвала, но и не оставляет вас голодным. Кроме того с таким количеством овощей он радует ваш организм витаминками. Для начала подготовьте все компоненты. Помидоры нарежьте крупными кругами, огурчики колечками. Зелень вымойте и обсушите. Лук можно класть или нет - дело ваше. Я кладу совсем немного, скорее для ароматизации, нежели для вкуса.
Шаг 2
Овощной сэндвич на скорую руку рецепт с фото 2-го шага
Теперь собираем сэндвич. Разрезаем булочку на три половинки (плоские) по толщине и смазываем каждую с внутренней стороны сливочным маслом. Для вегетарианцев сливочное масло можно с легкостью заменить на растительное.
Шаг 3
Овощной сэндвич на скорую руку рецепт с фото 3-го шага
Первым слоем кладем помидорки и сверху их солим.
Шаг 4
Овощной сэндвич на скорую руку рецепт с фото 4-го шага
Сверху кладем второй слой хлеба и выкладываем лук, следом огурчики, солим немного и по желанию перчим
Шаг 5
Овощной сэндвич на скорую руку рецепт с фото 5-го шага
Последним слоем кладем зелень и накрываем хлебом. Вот и все - быстро, просто и вкусно вы приготовили себе завтрак. Если вы хотите точно насытится, то кушайте такой сэндвич с горячим куриным бульоном. Так же его можно просто подать к супу. Кушайте на здоровье!=)

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Булочки
8
9
56
339
Масло сливочное
0
21
0
187
Помидор
1
0
4
20
Огурец
2
0
6
34
Поваренная соль
0
0
0
0
Укроп
0
0
1
4
Сельдерей
1
0
1
9
всего в блюде:
12
30
68
593
всего в 1 порции:
12
30
68
593
всего в 100 граммах:
2
5
12
107

автор рецепта:

дата публикации: 23.07.2013

просмотров: 3255

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 846 рецептов
Украинская — 607 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...