Овсяная каша с бананом рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 30 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Домашняя
Кол-во порций: 2 порции
Тип блюда: Вторые блюда
Ингредиенты для овсяной каши с бананом на 2 порции :
Рецепт приготовления овсяной каши с бананом по шагам
Какая бы не была овсяная каша вкусная да полезная, но если её не разнообразить, то она довольно быстро надоедает. Поэтому стараюсь готовить её с различными добавками, на сей раз предлагаю вариант с жареным бананом. Овсяные хлопья для этого рецепта лучше выбрать те, которые требуют варки (более крупные, по сравнению с быстроразваривающимися).
Отмеряем 2 чашки (или стакана) молока. Если молоко жирное, то можно взять одну чашку молока и одну чашку воды. Выливаем в подходящую кастрюльку и доводим до кипения.
На две чашки молока берем одну такую же чашку "геркулеса", засыпаем его в кипящее молоко, добавляем сахар и соль, доводим до кипения и варим кашу после него еще 5 минут на слабом огне регулярно помешивая.
Банан нарезаем кружочками толщиной до 1 см.
Растапливаем на сковороде сливочное масло и обжариваем на ней банан с двух сторон до золотистого цвета.
В порционные тарелки раскладываем готовую овсяную кашу, сверху выкладываем обжаренный банан и добавляем немного оставшегося после жарки масла.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Овсяные хлопья Геркулес
11
6
56
317
Молоко
15
16
24
300
Сахар
0
0
24
96
Поваренная соль
0
0
0
0
Банан
3
1
42
192
Масло сливочное
0
8
0
75
всего в блюде:
29
31
146
980
всего в 1 порции:
15
16
73
490
всего в 100 граммах:
4
4
18
119
