Овсяная каша с клубникой рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 1 порция

Тип блюда: Первые блюда

Калорийность: 94 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы: 18г

Ингредиенты для овсяной каши с клубникой на 1 порцию :

Рецепт приготовления овсяной каши с клубникой по шагам

Шаг 1
Овсяная каша с клубникой рецепт с фото 1-го шага
Овсяная каша с клубникой - отличный вариант здорового и сытного завтрака. Всем известно насколько богата овсянка витаминами и как она полезна для нашего организма. Овсяную кашу готовят по разным рецептам, на молоке, воде, запаривают, в печи и даже запекают. А еще из готовой овсяной каши пекут блины (обязательно поделюсь рецептом). Овсяную кашу готовлю часто, а летом так особенно, но не просто варю кашу на молоке, а стараюсь ее немного разнообразить. Сегодня предлагаю поделиться своим рецептом овсяной каши с клубникой. Летом сезон фруктов и ягод и любую кашу можно украсить ими. И обычный простой завтрак превратить в праздничный. Для овсяной каши я выбираю хлопья овсянки среднего размера, цельные, которые быстро готовятся. Итак, четыре столовые ложки овсянки (это количество ингредиентов рассчитано на одну порцию) отправляем в сотейник.
Шаг 2
Овсяная каша с клубникой рецепт с фото 2-го шага
Заливаем 8 столовыми ложками молока. Молоко я выбираю средней жирности. По желанию молоко можно разбавить водой, разбавлять один к одному. Если любите жидкую кашу, то молока можно добавить немного больше.
Шаг 3
Овсяная каша с клубникой рецепт с фото 3-го шага
Отправляем сотейник на плиту на средний огонь и дожидаемся пока молоко закипит. Мы не будем варить кашу, мы скорее будем запаривать овсянку. Как только закипит молоко, снимаем сотейник с плиты и закрываем крышкой и оставляем овсяную кашу под крышкой на 5 минут. Можно сделать немного проще. В чашу всыпать овсяные хлопья и залить горячим молоком.
Шаг 4
Овсяная каша с клубникой рецепт с фото 4-го шага
К этому времени хлопья разбухнут. Кашу переложить в тарелку. Добавить одну чайную ложку меда. На мой взгляд мед полезнее чем сахар. Если любите кашу послаще, то можно меда добавить чуть больше.
Шаг 5
Овсяная каша с клубникой рецепт с фото 5-го шага
Клубнику помыть, очистить от зеленых хвостиков и разрезать на половинки. Так как ягоды клубники у меня были небольшого размера я разделила их на две части. Клубнику можно заменить земляникой, черникой, малиной и даже крыжовником. Можно добавить дольки ананаса и дольки киви.
Шаг 6
Овсяная каша с клубникой рецепт с фото 6-го шага
Овсяная каша готова.
Шаг 7
Овсяная каша с клубникой рецепт с фото 7-го шага
Перед подачей выложить клубнику. Есть кашу лучше всего горячей. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Овсяная крупа
6
3
29
164
Молоко обезжиренное
4
0
7
44
Мед натуральный
0
0
10
36
Клубника
1
0
8
41
всего в блюде:
11
3
54
285
всего в 1 порции:
11
3
54
285
всего в 100 граммах:
4
1
18
94

автор рецепта:

дата публикации: 23.06.2016

просмотров: 3006

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5420 рецептов
Авторская — 1733 рецепта
Русская — 834 рецепта
Украинская — 667 рецептов
Европейская — 581 рецепт

Полный список...