Овсяная каша с яблоками рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Вторые блюда

Калорийность: 160 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы: 27г

Ингредиенты для овсяной каши с яблоками на 2 порции :

Рецепт приготовления овсяной каши с яблоками по шагам

Шаг 1
Овсяная каша с яблоками рецепт с фото 1-го шага
Овсяная каша с яблоками будет вполне актуальна для детского меню и безусловно после новогодних и рождественских праздников. Такой завтрак получается очень сытым раз, два, вполне диетическим. Готовится такая каша на воде и молоке ( по желанию молоко и вовсе можно исключить). Овсяные хлопья подойдут любые. Я чаще всего готовлю из Геркулеса. Хлопья требуют долгой варки, но такие хлопья считаются более полезными. Вы же можете приготовить кашу из любых имеющихся в доме овсяных хлопьев. Каша подается с яблоками, которые готовятся отдельно (слегка обжариваются на сливочном масле с корицей и медом). Предлагаю приступить к приготовлению. Для начала нужно будет подготовить все ингредиенты по списку.
Шаг 2
Овсяная каша с яблоками рецепт с фото 2-го шага
Я беру хлопья Геркулеса из расчета 3 столовые ложки на одну порцию. В сотейник или кастрюлю с толстым дном переложить хлопья и залить их водой. На две порции каши я обычно беру 70 мл воды. Ставим сотейник на огонь. Доводим до кипения и убавляем огонь. Варить хлопья Геркулеса 15-20 минут на медленном огне, регулярно помешивая. Если вы планируете варить кашу из хлопьев, которые не требуют длительной варки, то тогда вам будет необходимо время уменьшить как минимум в 2 раза. (лучше всего ознакомиться как варить хлопья с инструкцией на упаковке).
Шаг 3
Овсяная каша с яблоками рецепт с фото 3-го шага
Чуть позднее добавить молоко и варить вашу на медленном огне еще примерно 10-15 минут.
Шаг 4
Овсяная каша с яблоками рецепт с фото 4-го шага
Займемся яблоком. Его необходимо очистить от кожуры и нарезать на небольшие квадратики одинакового размера.
Шаг 5
Овсяная каша с яблоками рецепт с фото 5-го шага
По готовности переложить яблоки в чашу, присыпать корицей и добавить одну столовую ложку меда. Все хорошо перемешать. По желанию можно еще добавить мускатный орех.
Шаг 6
Овсяная каша с яблоками рецепт с фото 6-го шага
Разогреть сковороду с кусочком сливочного масла и переложить яблоки. Обжарить их на сильном огне в течение 3-4 минут до мягкого состояния. Яблоки необходимо постоянно помешивать, чтобы они не прилипли и не пригорели.
Шаг 7
Овсяная каша с яблоками рецепт с фото 7-го шага
Когда каша будет готова, переложить ее в порционные тарелки.
Шаг 8
Овсяная каша с яблоками рецепт с фото 8-го шага
А сверху выложить готовые пряные и мягкие яблоки. Овсяная каша с яблоками готова. Подавать ее сразу к столу.
Шаг 9
Овсяная каша с яблоками рецепт с фото 9-го шага
Перед подачей полить кашу медом. Приятного Вам аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Овсяные хлопья Геркулес
9
4
44
253
Вода
0
0
0
0
Молоко
2
2
3
42
Яблоко
1
1
16
75
Мед натуральный
0
0
58
213
Масло сливочное
0
17
0
150
Корица
0
0
3
13
всего в блюде:
12
24
124
746
всего в 1 порции:
6
12
62
373
всего в 100 граммах:
3
5
27
160

автор рецепта:

дата публикации: 17.12.2017

просмотров: 965

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5466 рецептов
Авторская — 1736 рецептов
Русская — 860 рецептов
Украинская — 673 рецепта
Европейская — 583 рецепта

Полный список...