Овсяные оладьи с бананом рецепт с фото

Сложность приготовления: Средне

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: ово-лакто

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 1 порция

Тип блюда: Выпечка

Калорийность: 124 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы: 19г

Ингредиенты для овсяных оладий с бананом на 1 порцию :

Рецепт приготовления овсяных оладий с бананом по шагам

Шаг 1
Овсяные оладьи с бананом рецепт с фото 1-го шага
Предлагаю вам приготовить еще один вариант полезного завтрака — оладьи из овсяных хлопьев и банана. Получаются вкусные и нежные оладушки с банановым вкусом и ароматом. Для одной порции нам понадобится 1 банан, яйцо, полстакана кефира и 4 ст. ложки геркулеса.
Шаг 2
Овсяные оладьи с бананом рецепт с фото 2-го шага
Сначала зальем кефиром геркулес, оставим на 5-10 минут, чтобы хлопья немного размякли.
Шаг 3
Овсяные оладьи с бананом рецепт с фото 3-го шага
Теперь смешаем в блендере банан, яйцо и геркулес.
Шаг 4
Овсяные оладьи с бананом рецепт с фото 4-го шага
Разогреваем сковородку с каплей растительного масла и жарим наши оладьи с двух сторон.
Шаг 5
Овсяные оладьи с бананом рецепт с фото 5-го шага
Кушать такие оладьи лучше вприкуску с бананом. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Овсяные хлопья
6
3
30
169
Куриное яйцо
7
6
0
86
Банан
3
1
42
192
Кефир
3
3
4
53
всего в блюде:
19
13
76
500
всего в 1 порции:
19
13
76
500
всего в 100 граммах:
5
3
19
124

автор рецепта:

дата публикации: 27.04.2015

просмотров: 6476

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5486 рецептов
Авторская — 1763 рецепта
Русская — 885 рецептов
Украинская — 676 рецептов
Европейская — 590 рецептов

Полный список...