Овсянка с апельсином на завтрак рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Домашняя
Кол-во порций: 2 порции
Тип блюда: Десерты
Ингредиенты для овсянки с апельсином на завтрак на 2 порции :
Рецепт приготовления овсянки с апельсином на завтрак по шагам
Рецепт для тех, кто любит на завтрак овсяные хлопья. И для тех, кто любит шоколад. Завтрак полезный. Для приготовления этого блюда мне понадобились - овсяные хлопья, какао-порошок, изюм, сахар или мед, молоко, апельсин и йогурт. Йогурт можно заменить сметаной или вообще его не добавлять.
В кастрюлю вылить молоко и сок апельсина. Высыпать изюм. Довести до кипения. Добавить какао-порошок и хорошо перемешать. Высыпать овсяные хлопья и сахар. Варить на среднем огне 5 минут, постоянно помешивая. Если жидкости мало в кастрюле, тогда добавьте воду.
Готовую кашу разложить по тарелкам.
Добавить йогурт. И украсить апельсином.
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Молоко
4
4
6
75
Апельсиновый сок
0
0
5
22
Какао-порошок
2
1
1
26
Сахар
0
0
8
32
Овсяные хлопья
6
3
30
169
Изюм кишмиш
1
0
18
70
Йогурт натуральный
1
1
1
14
всего в блюде:
14
9
69
408
всего в 1 порции:
7
5
35
204
всего в 100 граммах:
5
3
25
151
