Пирог-перевертыш с отрубями и ананасами рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 1 часа
Вегетарианство: строго
Кухня: Не принадлежит
Кол-во порций: 5 порций
Тип блюда: Выпечка
Ингредиенты для пирога-перевертыша с отрубями и ананасами на 5 порций :
Рецепт приготовления пирога-перевертыша с отрубями и ананасами по шагам
Такой пирог я приготовила из оставшихся ананасов от салатика. Можно готовить его и без добавления отрубей, просто я решила сделать его пополезней. В таком случае просто чуть увеличте количество кокосовой стружки или муки. Смешать все сухие ингредиенты, кроме сахара в одной чашке.
Стакан сиропа от ананасов соединить с сахаром и маслом.
Всыпать сухую часть теста в мокрую, перемешать.
Ананасы выложить на дно формы. Можно добавить поверх ананасов пару ложек меда для карамелизации.
Поверх выливаем тесто. Выпекаем пирог полчаса при 180 градусах.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Консервированные ананасы
2
0
61
255
Кокосовая стружка
4
20
4
178
Отруби
5
1
19
50
Мука пшеничная
17
2
112
534
Сахар
0
0
100
399
Разрыхлитель теста
0
0
2
8
Подсолнечное масло
0
51
0
458
всего в блюде:
28
74
298
1882
всего в 1 порции:
6
15
60
376
всего в 100 граммах:
3
9
37
233
