Полезные маффины рецепт с фото

Сложность приготовления: Средне

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 10 порций

Тип блюда: Выпечка

Калорийность: 306 кКал

Белки: / Жиры: 21г / Углеводы: 31г

Ингредиенты для полезных маффинов на 10 порций :

Рецепт приготовления полезных маффинов по шагам

Шаг 1
Полезные маффины рецепт с фото 1-го шага
В миску просеять муку.
Шаг 2
Полезные маффины рецепт с фото 2-го шага
Добавить отруби
Шаг 3
Полезные маффины рецепт с фото 3-го шага
Положить сахар, перемешать
Шаг 4
Полезные маффины рецепт с фото 4-го шага
Положить разрыхлитель теста и корицу, имбирь, мускатный орех.
Шаг 5
Полезные маффины рецепт с фото 5-го шага
Тыкву не размораживать.
Шаг 6
Полезные маффины рецепт с фото 6-го шага
Запечь в микроволновой печи с небольшим количеством воды до готовности.
Шаг 7
Полезные маффины рецепт с фото 7-го шага
Измельчить блендером в пюре. Немного остудить.
Шаг 8
Полезные маффины рецепт с фото 8-го шага
В отдельную миску влить растительной масло.
Шаг 9
Полезные маффины рецепт с фото 9-го шага
Добавить яйцо.
Шаг 10
Полезные маффины рецепт с фото 10-го шага
Перемешать.
Шаг 11
Полезные маффины рецепт с фото 11-го шага
Добавить пюре из тыквы. Тщательно перемешать.
Шаг 12
Полезные маффины рецепт с фото 12-го шага
Смешать обе смеси. Долго не перемешивать.
Шаг 13
Полезные маффины рецепт с фото 13-го шага
Разложить тесто по формам, смазанным маслом.
Шаг 14
Полезные маффины рецепт с фото 14-го шага
В уже разложенное тесто положить по несколько ягод замороженной черной смородины. Ягоды не размораживать.
Шаг 15
Полезные маффины рецепт с фото 15-го шага
Поставить маффины в разогретую духовку. Печь при 200 градусах 20 минут.
Шаг 16
Полезные маффины рецепт с фото 16-го шага
извлечь из формочек и наслаждаться вкусом и пользой!!!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Отруби
8
2
32
83
Разрыхлитель теста
0
0
2
8
Сахар
0
0
120
479
Тыква
2
0
7
33
Куриное яйцо
7
6
0
86
Растительное масло
0
100
0
899
Смородина черная
0
0
3
18
всего в блюде:
17
108
164
1606
всего в 1 порции:
2
11
16
161
всего в 100 граммах:
3
21
31
306

автор рецепта:

дата публикации: 26.01.2015

просмотров: 1747

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5392 рецепта
Авторская — 1731 рецепт
Русская — 820 рецептов
Украинская — 665 рецептов
Европейская — 581 рецепт

Полный список...