Полезные маффины рецепт с фото
Сложность приготовления: Средне
Время приготовления: до 1 часа
Вегетарианство: нет
Кухня: Не принадлежит
Кол-во порций: 10 порций
Тип блюда: Выпечка
Ингредиенты для полезных маффинов на 10 порций :
мука
(250 )
Рецепт приготовления полезных маффинов по шагам
В миску просеять муку.
Добавить отруби
Положить сахар, перемешать
Положить разрыхлитель теста и корицу, имбирь, мускатный орех.
Тыкву не размораживать.
Запечь в микроволновой печи с небольшим количеством воды до готовности.
Измельчить блендером в пюре. Немного остудить.
В отдельную миску влить растительной масло.
Добавить яйцо.
Перемешать.
Добавить пюре из тыквы. Тщательно перемешать.
Смешать обе смеси. Долго не перемешивать.
Разложить тесто по формам, смазанным маслом.
В уже разложенное тесто положить по несколько ягод замороженной черной смородины. Ягоды не размораживать.
Поставить маффины в разогретую духовку. Печь при 200 градусах 20 минут.
извлечь из формочек и наслаждаться вкусом и пользой!!!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Отруби
8
2
32
83
Разрыхлитель теста
0
0
2
8
Сахар
0
0
120
479
Тыква
2
0
7
33
Куриное яйцо
7
6
0
86
Растительное масло
0
100
0
899
Смородина черная
0
0
3
18
всего в блюде:
17
108
164
1606
всего в 1 порции:
2
11
16
161
всего в 100 граммах:
3
21
31
306
