Овощной салат рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: строго

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 4 порции

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 31 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для овощного салата на 4 порции :

Рецепт приготовления овощного салата по шагам

Шаг 1
Овощной салат рецепт с фото 1-го шага
Рецепт вкусного и полезного салата, который можно есть при любой диете, а также просто тем, кто хочет "почистить" свой организм и насытить его витаминами. Готовится очень быстро, а польза огромна! Итак, ингредиенты, которые нужны.
Шаг 2
Овощной салат рецепт с фото 2-го шага
Вымыть капусту (необходимо полкочана капусты), нашинковать на произвольные кусочки.
Шаг 3
Овощной салат рецепт с фото 3-го шага
Вымыть корнеплоды, очистить от кожуры.
Шаг 4
Овощной салат рецепт с фото 4-го шага
Натереть свеклу и морковь на крупной терке.
Шаг 5
Овощной салат рецепт с фото 5-го шага
Добавить нашинкованную капусту, порубленную петрушку, соль и воду по вкусу. Воду добавлять необязательно, но она придаст салату сочность. Перемешать ингредиенты.
Шаг 6
Овощной салат рецепт с фото 6-го шага
Вот и всё, салат готов. Кстати, можно устроить разгрузочный день на таком салате, он в интернете еще называется "Щетка", поскольку отлично чистит организм от всякой гадости. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Морковь
2
0
10
53
Свекла
3
0
19
92
Капуста
14
1
35
210
Лимон
1
0
2
26
Вода
0
0
0
0
Петрушка
0
0
0
0
всего в блюде:
20
1
66
381
всего в 1 порции:
5
0
17
95
всего в 100 граммах:
2
0
5
31

автор рецепта:

дата публикации: 29.03.2013

просмотров: 2209

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5485 рецептов
Авторская — 1760 рецептов
Русская — 885 рецептов
Украинская — 675 рецептов
Европейская — 590 рецептов

Полный список...