Овощной салат рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 30 минут
Вегетарианство: строго
Кухня: Не принадлежит
Кол-во порций: 4 порции
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для овощного салата на 4 порции :
Рецепт приготовления овощного салата по шагам
Рецепт вкусного и полезного салата, который можно есть при любой диете, а также просто тем, кто хочет "почистить" свой организм и насытить его витаминами. Готовится очень быстро, а польза огромна! Итак, ингредиенты, которые нужны.
Вымыть капусту (необходимо полкочана капусты), нашинковать на произвольные кусочки.
Вымыть корнеплоды, очистить от кожуры.
Натереть свеклу и морковь на крупной терке.
Добавить нашинкованную капусту, порубленную петрушку, соль и воду по вкусу. Воду добавлять необязательно, но она придаст салату сочность. Перемешать ингредиенты.
Вот и всё, салат готов. Кстати, можно устроить разгрузочный день на таком салате, он в интернете еще называется "Щетка", поскольку отлично чистит организм от всякой гадости. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Морковь
2
0
10
53
Свекла
3
0
19
92
Капуста
14
1
35
210
Лимон
1
0
2
26
Вода
0
0
0
0
Петрушка
0
0
0
0
всего в блюде:
20
1
66
381
всего в 1 порции:
5
0
17
95
всего в 100 граммах:
2
0
5
31
