Постная кукурузная каша рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 30 минут
Вегетарианство: строго
Кухня: Не принадлежит
Кол-во порций: 5 порций
Тип блюда: Вторые блюда
Ингредиенты для постной кукурузной каши на 5 порций :
Рецепт приготовления постной кукурузной каши по шагам
Не скажу, что эта каша вкуснее молочной, но в пост можно покушать и постную кукурузную кашу. В кипящую воду сбрасывает кукурузу и варим на тихом огне до готовности. Смотрите сколько нужно варить вашу крупу на упаковке, время может различаться, не забывайте периодически помешивать кашу и добавить соли.
Морковь трем на терке.
Лук чистим и режем кубиком.
Обжариваем сначала лук на сковороде.
К прозрачному луку добавляем морковь и жарим до мягкости морковки.
В готовую кашу добавляем овощи и все, наша каша готова.
При подаче кашу можно сбрызнуть ароматным растительным маслом и посыпать зеленью, если есть.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Вода
0
0
0
0
Кукурузная крупа
17
3
149
689
Поваренная соль
0
0
0
0
Лук репчатый
1
0
6
31
Морковь
1
0
5
26
Подсолнечное масло
0
51
0
458
всего в блюде:
19
54
160
1204
всего в 1 порции:
4
11
32
241
всего в 100 граммах:
1
4
11
85
