Постная овсяная коврижка рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: строго

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 5 порций

Тип блюда: Выпечка

Калорийность: 285 кКал

Белки: / Жиры: 10г / Углеводы: 43г

Ингредиенты для постной овсяной коврижки на 5 порций :

Рецепт приготовления постной овсяной коврижки по шагам

Шаг 1
Постная овсяная коврижка рецепт с фото 1-го шага
Измельчить овсянку блендером, лучше измельчать хлопья в мелкую крошку.
Шаг 2
Постная овсяная коврижка рецепт с фото 2-го шага
Смешать хлопья с остальными сухими составляющими.
Шаг 3
Постная овсяная коврижка рецепт с фото 3-го шага
Можно использовать готовое фруктовое пюре, можно взять банан и также измельчить его в блендере. Помимо банана можно использовать и другие фрукты, имеющиеся у вас. Смешать пюре с водой и маслом.
Шаг 4
Постная овсяная коврижка рецепт с фото 4-го шага
Смешать овсянку с жидкой составляющей.
Шаг 5
Постная овсяная коврижка рецепт с фото 5-го шага
Выпекать коврижку при 180 градусах до румяности, так как форма у меня широкая, то выпечка занимает у меня минут 20.
Шаг 6
Постная овсяная коврижка рецепт с фото 6-го шага
Такой получается наша постная овсяная коврижка внутри.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Овсяные хлопья
28
14
142
810
Сода пищевая
0
0
0
0
Разрыхлитель теста
0
0
1
4
Поваренная соль
0
0
0
0
Вода
0
0
0
0
Банановое пюре
3
0
42
178
Мускатный орех молотый
0
1
1
11
Сахар
0
0
120
479
Корица
0
0
3
13
Подсолнечное масло
0
60
0
539
всего в блюде:
31
75
309
2034
всего в 1 порции:
6
15
62
407
всего в 100 граммах:
4
10
43
285

автор рецепта:

дата публикации: 07.05.2015

просмотров: 4153

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5480 рецептов
Авторская — 1747 рецептов
Русская — 869 рецептов
Украинская — 674 рецепта
Европейская — 586 рецептов

Полный список...