Постная тушеная капуста рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 5 порций

Тип блюда: Вторые блюда

Калорийность: 84 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для постной тушеной капусты на 5 порций :

Рецепт приготовления постной тушеной капусты по шагам

Шаг 1
Постная тушеная капуста рецепт с фото 1-го шага
Для приготовления постной капусты необходимо: Нашинковать капусту на небольшие брусочки. Выложить в глубокую кастрюльку или сковороду, залить водой, тушить с закрытой крышкой минут 10.
Шаг 2
Постная тушеная капуста рецепт с фото 2-го шага
Добавляем консервированные шампиньоны, перемешиваем и тушим с закрытой крышкой.
Шаг 3
Постная тушеная капуста рецепт с фото 3-го шага
Сразу нарезаем морковь мелкими квадратиками и закидываем в сковороду, перемешиваем. Снимаем крышку, тушим до тех пор, пока вода не выкипит.
Шаг 4
Постная тушеная капуста рецепт с фото 4-го шага
Добавляем кукурузу, перемешиваем. Вливаем растительное масло.
Шаг 5
Постная тушеная капуста рецепт с фото 5-го шага
Осталось добавить томатную пасту, перемешать, посолить по вкусу, поперчить и по желанию добавить зелень.
Шаг 6
Постная тушеная капуста рецепт с фото 6-го шага
Тушить до готовности. В общем по времени выходит не более 30 минут, на все время приготовления. Готовую тушеную капусту можно подавать с постным майонезом, горчицей, на ваш вкус.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Капуста белокочанная
14
1
38
224
Томатная паста
5
0
19
102
Поваренная соль
0
0
0
0
Вода
0
0
0
0
Растительное масло
0
100
0
899
Шампиньоны консервированные
3
0
2
24
Морковь
1
0
5
26
Кукуруза
2
1
9
43
Перец черный молотый
1
0
2
13
всего в блюде:
26
102
75
1331
всего в 1 порции:
5
20
15
266
всего в 100 граммах:
2
6
5
84

автор рецепта:

дата публикации: 10.11.2013

просмотров: 4360

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5486 рецептов
Авторская — 1763 рецепта
Русская — 885 рецептов
Украинская — 676 рецептов
Европейская — 590 рецептов

Полный список...