Постный шоколадный манник рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: свыше 2 часов
Вегетарианство: строго
Кухня: Не принадлежит
Кол-во порций: 6 порций
Тип блюда: Выпечка
Ингредиенты для постного шоколадного манника на 6 порций :
Рецепт приготовления постного шоколадного манника по шагам
В глубокой чашке смешать манку и сахар.
Залить манку водой, перемешать и дать им настояться часа 3.
Еще раз перемешать нашу манную массу и влить масло, перемешать все с помощью венчика.
Просеять в эту же миску какао, перемешать.
Муку просеять с разрыхлителем.
Ввести муку в манную кашу, перемешать, тесто готово.
Выпекаем наш манник при средней температуре минут 30-40 в заранее разогретой духовке. Так как манник постный, он пахнет маслом и по желанию можно добавить ванилин или корицу.
Так выглядит манник в разрезе.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Манная крупа
21
2
141
666
Сахар
0
0
225
898
Вода
0
0
0
0
Мука пшеничная
17
2
112
534
Разрыхлитель теста
0
0
3
12
Какао-порошок
18
11
8
217
Подсолнечное масло
0
100
0
899
всего в блюде:
56
115
489
3226
всего в 1 порции:
9
19
82
538
всего в 100 граммах:
5
11
48
315
