Постный суп с горохом и шампиньонами рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 2 часов
Вегетарианство: нет
Кухня: Не принадлежит
Кол-во порций: 6 порций
Тип блюда: Первые блюда
Ингредиенты для постного супа с горохом и шампиньонами на 6 порций :
Рецепт приготовления постного супа с горохом и шампиньонами по шагам
Первым делом тщательно промываем горох под проточной водой, замачиваем его в прохладной воде и оставляем на пару-тройку часов. Необходимо, чтобы горох как следует разбух.
Когда горох разбухнет, закладываем его в кастрюлю и варим на среднем огне 1.5-2 часа. Время приготовления зависит от гороха. Колотый горошек сварится гораздо быстрее, чем целый. Если желаете сэкономить время - можете использовать гороховые хлопья. На их варку понадобится всего 10-20 минут.
Когда горох будет почти готов, приступаем к подготовке овощей. Режем картофель кубиками среднего размера.
В сковородке нагреваем растительное масло и обжариваем в нем шампиньоны с луком и морковью до золотистого цвета. До готовности шампиньоны обжаривать нет необходимости, поскольку они еще будут вариться.
Тем временем горох сварился. Закладываем в кастрюлю овощи: картофель и шампиньоны, обжаренные с морковкой и луком. Варим на медленном огне до готовности супа. Когда картофель станет мягким, посолим наш супчик по вкусу, добавим необходимые специи.
Такой супчик подойдет для тех людей, которые соблюдают пост, а также он понравится всем, кто просто любит вкусно покушать. Он легкий, но очень сытный, благодаря грибам. Перед подачей не забудьте посыпать супчик зеленью - петрушкой или укропом. Также его можно кушать со сметаной или сливочным маслом. Приятного всем аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Сушеный зеленый горох
113
1
131
953
Картофель
8
2
65
308
Шампиньоны
13
3
3
81
Морковь
1
0
5
26
Лук репчатый
1
0
6
31
Рафинированное растительное масло
0
50
0
458
Поваренная соль
1
1
1
1
Специи и приправы
0
0
1
6
Вода
0
0
0
0
всего в блюде:
137
57
212
1864
всего в 1 порции:
23
10
35
311
всего в 100 граммах:
3
1
5
43