Постное пшено с горошком и кукурузой рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: строго

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 5 порций

Тип блюда: Вторые блюда

Калорийность: 100 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы: 14г

Ингредиенты для постного пшена с горошком и кукурузой на 5 порций :

Рецепт приготовления постного пшена с горошком и кукурузой по шагам

Шаг 1
Постное пшено с горошком и кукурузой рецепт с фото 1-го шага
Промыть и обдать пшено кипятком.
Шаг 2
Постное пшено с горошком и кукурузой рецепт с фото 2-го шага
На растительном масле распустить специи, дать им прогреться и отдать свой аромат маслу.
Шаг 3
Постное пшено с горошком и кукурузой рецепт с фото 3-го шага
Лук порезать полукольцами.
Шаг 4
Постное пшено с горошком и кукурузой рецепт с фото 4-го шага
Обжарить лук вместе со специями.
Шаг 5
Постное пшено с горошком и кукурузой рецепт с фото 5-го шага
Добавить пшено и соль, прогреть пшено вместе с луком и дать ему пропитаться маслом и специями.
Шаг 6
Постное пшено с горошком и кукурузой рецепт с фото 6-го шага
Добавить кипяток, закрыть сковороду крышкой и готовить крупу на небольшой температуре минут 20.
Шаг 7
Постное пшено с горошком и кукурузой рецепт с фото 7-го шага
Овощи приготовить в микроволновке либо традиционно отварить на плите.
Шаг 8
Постное пшено с горошком и кукурузой рецепт с фото 8-го шага
Как пшено приготовиться, добавить овощи. Выпарить из каши жидкость, что осталась.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Пшеничная крупа
35
2
154
738
Вода
0
0
0
0
Лук репчатый
2
0
12
62
Подсолнечное масло
0
51
0
458
Горошек зеленый
5
0
8
55
Кукуруза
7
3
37
172
Поваренная соль
0
0
0
0
Приправа для плова
1
0
1
9
всего в блюде:
50
56
212
1494
всего в 1 порции:
10
11
42
299
всего в 100 граммах:
3
4
14
100

автор рецепта:

дата публикации: 07.07.2014

просмотров: 4693

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 843 рецепта
Украинская — 606 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...