Рассольник диетический рецепт с фото

Сложность приготовления: Средне

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 4 порции

Тип блюда: Первые блюда

Калорийность: 59 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для рассольника диетического на 4 порции :

Рецепт приготовления рассольника диетического по шагам

Шаг 1
Рассольник диетический рецепт с фото 1-го шага
Разогреваем куриный бульон (для снижения калорийности лучше использовать вторичный бульон).
Шаг 2
Рассольник диетический рецепт с фото 2-го шага
Нарезаем репчатый лук кубиками и засыпаем в куриный бульон. Промываем рис, добавляем его в бульон.
Шаг 3
Рассольник диетический рецепт с фото 3-го шага
Чистим, моем и измельчаем кубиками картофель, через 10 минут отправляем его в бульон.
Шаг 4
Рассольник диетический рецепт с фото 4-го шага
Нарезаем огурцы, добавляем их в кастрюлю.
Шаг 5
Рассольник диетический рецепт с фото 5-го шага
Измельчаем петрушку и зеленый лук.
Шаг 6
Рассольник диетический рецепт с фото 6-го шага
Варим куриное яйцо, чистим и разрезаем на 2 половинки.
Шаг 7
Рассольник диетический рецепт с фото 7-го шага
Когда картофель дойдет до готовности добавляем петрушку и зеленый лук. Солим и перчим по вкусу, накрываем крышкой, как только рассольник закипит выключаем огонь. Рассольник диетический готов.
Шаг 8
Рассольник диетический рецепт с фото 8-го шага
Готовое блюдо подаем с половинкой куриного яйца. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Куриный бульон
54
45
5
634
Картофель
8
2
65
308
Лук репчатый
1
0
6
31
Огурец
2
0
6
34
Рис
4
1
31
152
Петрушка
0
0
1
5
Куриное яйцо
7
6
0
86
Поваренная соль
0
0
0
0
Перец черный молотый
0
0
0
3
Лук зеленый
0
0
0
1
всего в блюде:
76
54
114
1254
всего в 1 порции:
19
14
29
314
всего в 100 граммах:
4
3
5
59

автор рецепта:

дата публикации: 21.03.2015

просмотров: 2254

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5035 рецептов
Авторская — 1665 рецептов
Русская — 739 рецептов
Украинская — 654 рецепта
Европейская — 571 рецепт

Полный список...