Роллы с авокадо рецепт с фото

Сложность приготовления: Средне

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня: Японская

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Закуски

Калорийность: 224 кКал

Белки: 10г / Жиры: / Углеводы: 28г

Ингредиенты для роллов с авокадо на 2 порции :

Рецепт приготовления роллов с авокадо по шагам

Шаг 1
Роллы с авокадо рецепт с фото 1-го шага
Название, роллы с авокадо, но главное здесь заключается совсем в другом, это соленая сельдь. Это своеобразный вариант русских роллов, я думаю, что врятли кто-то откажется. Рис отварите, слейте воду, промойте и подсушите. Добавьте сок лимона. Не забудьте немного помешать рис. Авокадо нужно вымыть и почистить. Нарежьте фрукт на тонкие пластинки.
Шаг 2
Роллы с авокадо рецепт с фото 2-го шага
Селедку очистите и нарежьте на тонкие полосочки. Крабовые палочки также нужно нарезать на тонкие полосочки. Можно крабовые палочки и просто порезать на половики вдоль. Лист нори нужно выложить на бамбуковый коврик (покрытый пищевой пленкой).
Шаг 3
Роллы с авокадо рецепт с фото 3-го шага
Рис (половина порции) нужно равномерно распределить по листу. Промажьте рис сыром (также половина сыра). На рис выложите половину авокадо, селедки и крабовых палочек. Сверните лист нори в аккуратный рулетик. С помощью острого ножа порежьте ролл на несколько частей (примерно 6-8).

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Водоросль нори
3
0
2
21
Рис
15
5
125
606
Крабовые палочки
11
1
0
53
Сельдь соленая
11
1
0
53
Авокадо
1
7
1
74
Сыр филадельфия
4
24
3
239
Лимон
0
0
1
10
всего в блюде:
45
38
132
1056
всего в 1 порции:
23
19
66
528
всего в 100 граммах:
10
8
28
224

автор рецепта:

дата публикации: 04.02.2013

просмотров: 2981

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5518 рецептов
Авторская — 1761 рецепт
Русская — 900 рецептов
Украинская — 685 рецептов
Европейская — 590 рецептов

Полный список...