Сайра с овощами в мультиварке рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: пескетарианство

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 4 порции

Тип блюда: Блюда в мультиварке

Калорийность: 111 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы: 11г

Ингредиенты для сайры с овощами в мультиварке на 4 порции :

Рецепт приготовления сайры с овощами в мультиварке по шагам

Шаг 1
Сайра с овощами в мультиварке рецепт с фото 1-го шага
Сытное блюдо из запеченного картофеля и свежемороженой сайры. Такой рыбный ужин можно легко приготовить в мультиварке, не тратя больших усилий и времени. Все, что нам потребуется: картофель, сайра свежемороженая, лук, морковь, соль, майонез, перец, мука, вода. Картофель очистить, порезать подходящими кусочками. Выложить картофель в салатник, посыпать солью, перцем, полить майонезом и перемешать. Выложить подготовленный картофель на дно мультиварочной чаши, разровнять этот слой лопаткой.
Шаг 2
Сайра с овощами в мультиварке рецепт с фото 2-го шага
Сайру предварительно разморозить, распотрошить. Хорошо вымыть внутреннюю поверхность, удаляя все черные пленки. Отрезать голову, также следует избавиться от плавника и хвоста. Кстати, вместо сайры отлично подойдет и свежемороженая скумбрия!
Шаг 3
Сайра с овощами в мультиварке рецепт с фото 3-го шага
Рыбу порезать, присолить по вкусу, обвалять кусочки в муке. Выложить обработанные кусочки сайры поверх картофеля.
Шаг 4
Сайра с овощами в мультиварке рецепт с фото 4-го шага
После этого на рыбу необходимо выложить очищенную и порезанную морковь, а также кольца лука. Долить в мультиварочную чашу кипяченую воду. После этого запустить на дисплее программу «Выпечка» Спустя 45 минут блюдо будет готово. Время приготовления зависит от мощности вашей мультиварки.
Шаг 5
Сайра с овощами в мультиварке рецепт с фото 5-го шага
Сайра, запеченная с овощами в мультиварке готова. Приятного вам аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Рыба сайра
59
42
0
615
Картофель
20
4
163
770
Лук репчатый
1
0
6
31
Морковь
1
0
5
26
Пищевая соль
0
0
0
0
Перец черный молотый
0
0
0
3
Майонез
2
50
3
470
Вода
0
0
0
0
Мука пшеничная
3
0
21
100
всего в блюде:
86
96
198
2015
всего в 1 порции:
22
24
50
504
всего в 100 граммах:
5
5
11
111

автор рецепта:

дата публикации: 01.04.2015

просмотров: 3285

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5299 рецептов
Авторская — 1716 рецептов
Русская — 797 рецептов
Украинская — 663 рецепта
Европейская — 579 рецептов

Полный список...