Салат Коул-слоу рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Европейская

Кол-во порций: 3 порции

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 122 кКал

Белки: / Жиры: 11г / Углеводы:

Ингредиенты для салата коул-слоу на 3 порции :

Рецепт приготовления салата коул-слоу по шагам

Шаг 1
Салат Коул-слоу рецепт с фото 1-го шага
Салат очень нежный и сытный. Капусту нашинковать. Можно заменить белокочанную капусту на цветную.
Шаг 2
Салат Коул-слоу рецепт с фото 2-го шага
Редис вымыть и нарезать соломкой или натереть на крупной терке.
Шаг 3
Салат Коул-слоу рецепт с фото 3-го шага
Лук нарезать соломкой. Можно заменить белый лук на красный салатный. Он придаст салату сладковатый привкус.
Шаг 4
Салат Коул-слоу рецепт с фото 4-го шага
Чили перец вымыть и мелко порубить. Лучше использовать красный чили перец.
Шаг 5
Салат Коул-слоу рецепт с фото 5-го шага
Имбирь натереть на мелкой терке. Если нету корня имбиря, то можно использовать молотый имбирь. Зелень кинзы мелко нарубить.
Шаг 6
Салат Коул-слоу рецепт с фото 6-го шага
В миске смешать ингридиенты, полить лимонным соком. Все пожмякать руками, чтобы выделился сок. Сок слить и заправить салат маслом. Жмякать нужно сильно.
Шаг 7
Салат Коул-слоу рецепт с фото 7-го шага
Приятного аппетита! Салат украсить зеленью и спиральками из редиса. Этот салатик сплошная польза. В нем очень много витамина С и много микроэлементов.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Капуста белокочанная
4
0
9
56
Редис
1
0
3
20
Лук репчатый
1
0
6
31
Перец горький
0
0
2
10
Кинза
0
0
0
2
Корень имбиря
1
1
6
8
Лимонный сок
0
0
0
2
Растительное масло
0
51
0
458
Свежая зелень
0
0
0
1
всего в блюде:
7
52
26
588
всего в 1 порции:
2
17
9
196
всего в 100 граммах:
1
11
5
122

автор рецепта:

дата публикации: 23.07.2013

просмотров: 1741

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5464 рецепта
Авторская — 1736 рецептов
Русская — 860 рецептов
Украинская — 673 рецепта
Европейская — 583 рецепта

Полный список...