Салат Дыханье весны рецепт с фото
Сложность приготовления: Средне
Время приготовления: до 1 часа
Вегетарианство: нет
Кухня: Не принадлежит
Кол-во порций: 4 порции
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для салата дыханье весны на 4 порции :
Рецепт приготовления салата дыханье весны по шагам
Салат называется дыханьем весны, так как салат очень яркий и олицетворяет яркое солнышко, как весной. Также салат состоит из летних, ярких фруктов и овощей,которые можно найти летом или весной. Куриную грудку необходимо отварить и нарезать небольшими кубиками. Размер кусочков примерно 1-1.5 см. Мельчить не нужно, но и сильно крупные делать также не стоит.
Огурчик помойте и просушите полотенцем. Готовый огурец необходимо нарезать соломкой и добавить в тарелочку с куриной грудкой. Если хотите, огурчик можно очистить от кожурки. Помидор помойте и просушите. Нарежьте помидор на небольшие кубики. Добавьте эти кубики так же в тарелку к остальным ингредиентам. Пока ничего не мешайте.
Яблочко помойте и просушите с помощью полотенца или бумажной салфетки. Очистите яблоко от семян. Нарежьте подготовленный плод на такие же кубики, что и помидор. Желательно конечно такие же, можно и чуть больше, и чуть меньше. Выложите яблоко в салатницу и заправьте сметаной. Посолите салат и поперчите, хорошенько перемешайте, салатик готов.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Куриная грудка
118
10
2
565
Помидор
1
0
4
20
Огурец
1
0
3
17
Яблоко
1
1
16
75
всего в блюде:
121
11
25
677
всего в 1 порции:
30
3
6
169
всего в 100 граммах:
14
1
3
77
