Салат фитнес рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Не принадлежит
Кол-во порций: 5 порций
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для салата фитнес на 5 порций :
Рецепт приготовления салата фитнес по шагам
Изумительный легкий салат.Такой салат можно предложить к мясу и рыбе, а также как самостоятельное блюдо.Салатик очень вкусный,а главное очень полезный!Попробуйте его приготовить и несмотря на простоту ингредиентов Вы оцените его вкус!
И так рецепт.
Корень сельдерея очистить от кожуры и нарезать мелкой соломкой.(Сельдерей в этом салате можно использовать как сырой так и отварной).C отварным тоже очень вкусно.но с целью сохранения витаминов я предлагаю рецепт с сырым сельдереем.
Репчатый лук очистить нарезать тоненькими полукольцами залить кипятком на несколько секунд,что бы ушла горечь.
Кисло-сладкие яблоки нарезать в произвольной форме на мелкие кусочки.
Грецкий орех подсушить в духовке и измельчить.
В большой миске соединяем все ингредиенты заправляем лимонным соком,оливковым маслом,солью по вкусу.Наш салат готов!Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Сельдерей
2
0
4
26
Яблоко
1
1
20
94
Лук репчатый
3
0
16
82
Лимон
1
0
5
51
Оливковое масло
0
34
0
305
Поваренная соль
0
0
0
0
Грецкий орех
8
30
6
328
всего в блюде:
15
65
51
886
всего в 1 порции:
3
13
10
177
всего в 100 граммах:
2
8
6
105
