Салат Фруктоша рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня: Европейская

Кол-во порций: 1 порция

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 87 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы: 14г

Ингредиенты для салата фруктоша на 1 порцию :

Рецепт приготовления салата фруктоша по шагам

Шаг 1
Салат Фруктоша рецепт с фото 1-го шага
Нектарин вымыть, удалить косточку и нарезать дольками.
Шаг 2
Салат Фруктоша рецепт с фото 2-го шага
Имбирь очистить и нарезать соломкой или натереть на крупной терке.
Шаг 3
Салат Фруктоша рецепт с фото 3-го шага
Имбирь смешать с сахаром, положить имбирь на нектарин и полить лимонным соком. Накрыть крышкой и поставить в холодильник на 30 минут. Через 15 минут перемешать.
Шаг 4
Салат Фруктоша рецепт с фото 4-го шага
Выделившийся сок смешать с творогом. Вместо творога можно взять крем-сыр. Смешать его с соком и взбить.
Шаг 5
Салат Фруктоша рецепт с фото 5-го шага
Черную смородину вымыть.
Шаг 6
Салат Фруктоша рецепт с фото 6-го шага
Малину перебрать.
Шаг 7
Салат Фруктоша рецепт с фото 7-го шага
Нектарин и имбирь выложить в креманку, сверху положить творог и украсить ягодами малины и черной смородины. И сразу же подавать. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Нектарин
1
0
8
40
Смородина черная
0
0
1
4
Малина
0
0
1
5
Корень имбиря
1
1
6
8
Сахар
0
0
8
32
Лимонный сок
0
0
0
2
Творог
11
2
2
68
всего в блюде:
13
3
26
159
всего в 1 порции:
13
3
26
159
всего в 100 граммах:
7
2
14
87

автор рецепта:

дата публикации: 13.07.2013

просмотров: 2782

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 846 рецептов
Украинская — 607 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...