Салат из апельсина лука и свеклы рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 78 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для салата из апельсина лука и свеклы на 2 порции :

Рецепт приготовления салата из апельсина лука и свеклы по шагам

Шаг 1
Салат из апельсина лука и свеклы рецепт с фото 1-го шага
Такой витаминный салат можно приготовить за 10 минут. Конечно если заранее отварить свеклу. Отдельно хочу сказать о репчатом луке. Мариновать его не нужно. Он должен быть в этом салате свежим. Можно заменить белым луком или синим. Для этого рецепта мне понадобились - отваренная свекла, апельсин, репчатый лук, оливковое масло, соль, перец, кориандр по вкусу.
Шаг 2
Салат из апельсина лука и свеклы рецепт с фото 2-го шага
Свеклу почистить и нарезать или соломкой, или кубиком. Апельсин я нарезала поперек долек. Лук полукольцами. Все соединить в салатнике и заправить оливковым маслом. Посолить по вкусу. Перец черный горошком я перетираю в ступке и перчу салат.
Шаг 3
Салат из апельсина лука и свеклы рецепт с фото 3-го шага
Салат по желанию можно посыпать зернами кориандра.
Шаг 4
Салат из апельсина лука и свеклы рецепт с фото 4-го шага
Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Вареная свекла
4
0
18
97
Апельсин
1
0
8
34
Лук репчатый
1
0
6
31
Поваренная соль
0
0
0
0
Перец черный горошек
0
0
0
3
Оливковое масло
0
17
0
153
Кориандр
0
0
0
2
всего в блюде:
6
17
32
320
всего в 1 порции:
3
9
16
160
всего в 100 граммах:
1
4
8
78

автор рецепта:

дата публикации: 13.04.2015

просмотров: 1358

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5296 рецептов
Авторская — 1716 рецептов
Русская — 797 рецептов
Украинская — 663 рецепта
Европейская — 579 рецептов

Полный список...