Салат из булгура с помидорами рецепт с фото

Сложность приготовления: Средне

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 6 порций

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 117 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы: 14г

Ингредиенты для салата из булгура с помидорами на 6 порций :

Рецепт приготовления салата из булгура с помидорами по шагам

Шаг 1
Салат из булгура с помидорами  рецепт с фото 1-го шага
Булгур,это отличная вещь, которая придаст салатику пикантность. Также булгур не нужно варить, и он сочетается с любыми овощами. Данный салат имеет очень приятный вкус, ведь здесь сочетается булгур и оливковое масло и сок лайма. В кастрюлю нужно высыпать булгур и залить его водой, обязательно горячей, но не кипящей. Закройте кастрюлю крышкой и оставьте на 20 минут.
Шаг 2
Салат из булгура с помидорами  рецепт с фото 2-го шага
Помидоры необходимо промыть и нарезать на небольшие кубики. Булгур увеличится примерно в 2 раза, воду необходимо слить. В булгур нужно добавить соль и перец. Все хорошенько перемешайте, добавьте оливковое масло, сок лайма. Все хорошо перемешайте.
Шаг 3
Салат из булгура с помидорами  рецепт с фото 3-го шага
В салатницу необходимо добавить помидоры. Теперь мелко нарежьте петрушку, ее можно заменить укропом, базиликом или чем-либо другим. Салат нужно в последний раз хорошенько перемешать и поставить в холодильник. Ждите примерно 45 минут. Только после 45 минут салат нужно подавать.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Булгур
25
3
115
684
Помидор
1
0
4
20
Сок лайма
0
0
1
5
Петрушка
1
0
2
10
Оливковое масло
0
34
0
305
Вода
0
0
0
0
всего в блюде:
27
37
122
1024
всего в 1 порции:
5
6
20
171
всего в 100 граммах:
3
4
14
117

автор рецепта:

дата публикации: 18.02.2013

просмотров: 4795

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5486 рецептов
Авторская — 1763 рецепта
Русская — 885 рецептов
Украинская — 676 рецептов
Европейская — 590 рецептов

Полный список...