Салат из дайкона и базилика рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 29 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для салата из дайкона и базилика на 2 порции :

Рецепт приготовления салата из дайкона и базилика по шагам

Шаг 1
Салат из дайкона и базилика рецепт с фото 1-го шага
Дайкон - настоящий рекордсмен по количеству витамина С, входящего в его состав. Витамин С в сочетании с витамином В оказывает прекрасное успокаивающее действие на нервную систему, способствует восстановлению душевного равновесия и концентрации внимания.Но мы очень мало используем его в кулинарии,а зря!В сочетании со сладкими яблоками очень вкусно , а главное очень полезно.Хочу предложить салатик легкий, вкусный и главное очень полезный.И так рецепт: Яблоко нарезать мелкой соломкой.Яблоки брать нужно сладких сортов.
Шаг 2
Салат из дайкона и базилика рецепт с фото 2-го шага
Огурец нарезать мелкой соломкой.
Шаг 3
Салат из дайкона и базилика рецепт с фото 3-го шага
Дайкон нарезать мелкой соломкой.
Шаг 4
Салат из дайкона и базилика рецепт с фото 4-го шага
Лук репчатый нарезать в произвольной форме.
Шаг 5
Салат из дайкона и базилика рецепт с фото 5-го шага
Для заправки будем использовать йогурт.
Шаг 6
Салат из дайкона и базилика рецепт с фото 6-го шага
Базилик разберем на листочки.
Шаг 7
Собираем наше блюдо: На большое красивое блюдо выкладываем горкой наши овощи,поливаем йогуртом и украшаем свежими листочками базилика!Блюдо готово, приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Яблоко
1
1
16
75
Лук репчатый
1
0
6
31
Йогурт натуральный
3
2
2
34
Дайкон
6
0
21
105
Огурец
1
0
3
17
Базилик
0
0
0
3
всего в блюде:
12
3
48
265
всего в 1 порции:
6
2
24
133
всего в 100 граммах:
1
0
5
29

автор рецепта:

дата публикации: 05.06.2013

просмотров: 3808

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 846 рецептов
Украинская — 607 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...