Салат из фиников с орехами рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Европейская
Кол-во порций: 2 порции
Тип блюда: Десерты
Ингредиенты для салата из фиников с орехами на 2 порции :
Рецепт приготовления салата из фиников с орехами по шагам
Чтобы приготовить фруктовый салат с финиками и орехами буду использовать такие ингредиенты: финики, яблоко, грецкий орех, лимон, семечки подсолнечника.
Финики промою, обсушу бумажным полотенцем. Отделю от косточки. Нарежу тоненькими брусочками.
Яблоко промою, обсушу. Сделаю бороздки по всему яблоку.
Разрежу яблоко на четыре части, удалю из каждой части сердцевину. Подготовленное яблоко нарежу ломтиками и сбрызну их лимонным соком.
Фрукты соединяю, добавляю орехи. Ввожу немного лимонной цедры. Посыпаю семечками. Перемешиваю.
Сбрызгиваю соком выжатым из половины лимона. Салат из фиников с орехами готов.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Финики
3
1
69
292
Яблоко
1
1
16
75
Грецкий орех
6
24
4
262
Лимон
1
0
2
26
Семечки подсолнечника
10
26
5
301
всего в блюде:
21
52
96
956
всего в 1 порции:
11
26
48
478
всего в 100 граммах:
5
12
23
225
