Салат из фиников с орехами рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Европейская

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Десерты

Калорийность: 225 кКал

Белки: / Жиры: 12г / Углеводы: 23г

Ингредиенты для салата из фиников с орехами на 2 порции :

Рецепт приготовления салата из фиников с орехами по шагам

Шаг 1
Салат из фиников с орехами рецепт с фото 1-го шага
Чтобы приготовить фруктовый салат с финиками и орехами буду использовать такие ингредиенты: финики, яблоко, грецкий орех, лимон, семечки подсолнечника.
Шаг 2
Салат из фиников с орехами рецепт с фото 2-го шага
Финики промою, обсушу бумажным полотенцем. Отделю от косточки. Нарежу тоненькими брусочками.
Шаг 3
Салат из фиников с орехами рецепт с фото 3-го шага
Яблоко промою, обсушу. Сделаю бороздки по всему яблоку.
Шаг 4
Салат из фиников с орехами рецепт с фото 4-го шага
Разрежу яблоко на четыре части, удалю из каждой части сердцевину. Подготовленное яблоко нарежу ломтиками и сбрызну их лимонным соком.
Шаг 5
Салат из фиников с орехами рецепт с фото 5-го шага
Фрукты соединяю, добавляю орехи. Ввожу немного лимонной цедры. Посыпаю семечками. Перемешиваю.
Шаг 6
Салат из фиников с орехами рецепт с фото 6-го шага
Сбрызгиваю соком выжатым из половины лимона. Салат из фиников с орехами готов.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Финики
3
1
69
292
Яблоко
1
1
16
75
Грецкий орех
6
24
4
262
Лимон
1
0
2
26
Семечки подсолнечника
10
26
5
301
всего в блюде:
21
52
96
956
всего в 1 порции:
11
26
48
478
всего в 100 граммах:
5
12
23
225

автор рецепта:

дата публикации: 10.02.2014

просмотров: 4563

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 846 рецептов
Украинская — 607 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...