Экзотический салат фруктовый рецепт с фото
Сложность приготовления: Средне
Время приготовления: до 30 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Не принадлежит
Кол-во порций: 4 порции
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для экзотического салата фруктового на 4 порции :
Рецепт приготовления экзотического салата фруктового по шагам
Фруктовый салат, это превосходный вариант завтрака, или же отличное завершение обеда или ужина. Для приготовления данного салата подойдет не только малина, но и черника, клубника или другие ягоды. Виноград нужно вымыть. Разрезать ягодки пополам, поперек. Если виноград с косточками, уберите их.
Ананас нужно выбирать крупный, используйте только половину. Также можно взять просто средний ананас, целиком. Ананас нужно очистить от кожуры и от "зеленого хвоста". Очищенный ананас порежьте на небольшие кусочки одинакового размера.
Манго нужно помыть и очистить. Очищенное манго необходимо порезать пополам и вынуть косточку. Мелко нарежьте очищенный фрукт на маленькие кусочки, желательно кубики. Мяту мелко нарежьте, использовать ее не обязательно, но желательно.
В салатнице смешайте виноград, ананас, манго, мяту. Все хорошенько перемешайте, добавьте сок лайма. Мед лучше использовать жидкий. Смешайте салат с жидким медом. Разложите салат по тарелкам и посыпьте ягодками малины, затем подавайте.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Ананас
2
1
65
286
Виноград
1
1
23
108
Манго
1
0
23
98
Лайм
1
0
8
30
Мед натуральный
0
0
29
106
Малина
1
0
6
32
всего в блюде:
6
2
154
660
всего в 1 порции:
2
1
39
165
всего в 100 граммах:
1
0
15
63
