Салат из консервированной сардины рецепт с фото

Сложность приготовления: Средне

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 4 порции

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 250 кКал

Белки: 12г / Жиры: 16г / Углеводы: 15г

Ингредиенты для салата из консервированной сардины на 4 порции :

Рецепт приготовления салата из консервированной сардины по шагам

Шаг 1
Салат из консервированной сардины рецепт с фото 1-го шага
Привет мои друзья и читатели. Сегодня я готовлю вкусный, быстрый и экономный салат из обычных продуктов, которые наверняка найдутся у вас на полочках. Попробуйте со мной приготовить это блюдо и я ручаюсь за его прекрасный и нежный вкус. Итак, нам понадобятся такие ингредиенты: рис лучше круглый, консервированные сардины (желательно в подсолнечном масле или в собственном соку и без томата), яйца, майонез и зеленый лук.
Шаг 2
Салат из консервированной сардины рецепт с фото 2-го шага
Дальше варим рис (по традиции промываем в пяти водах). Берем крупу и воду в соотношении 1 к 2м. Ставим на плиту и доводим до кипения. Солим. Затем варим еще 10 минут. В нашем случае главное, чтобы рис был доваренным, а вязкость каши допускается любая, так что на этот счет не заморачивайтесь.
Шаг 3
Салат из консервированной сардины рецепт с фото 3-го шага
Далее варим яички. Кто еще не знает как варить их, чтобы скорлупа легко очищалась, открою секрет: при варке воду следует подсолить. Через 15 минут яйца готовы.
Шаг 4
Салат из консервированной сардины рецепт с фото 4-го шага
Вареные яйца очищаем от скорлупы и натираем на мелкой терке.
Шаг 5
Салат из консервированной сардины рецепт с фото 5-го шага
В отдельной емкости соединяем готовый рис, натертые яйца и содержимое консервов "Сардина".
Шаг 6
Салат из консервированной сардины рецепт с фото 6-го шага
Добавляем майонез и все хорошо перемешиваем.
Шаг 7
Салат из консервированной сардины рецепт с фото 7-го шага
Перекладываем все в салатницу, верхушку смазываем майонезом и посыпаем свежим зеленым луком, предварительно нарезанным. Все готово! Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Консервированные сардины
48
25
0
415
Куриное яйцо
21
19
1
259
Рис
12
4
100
485
Майонез
2
67
4
627
Лук зеленый
0
0
1
6
Пищевая соль
0
0
0
0
всего в блюде:
83
115
106
1792
всего в 1 порции:
21
29
27
448
всего в 100 граммах:
12
16
15
250

автор рецепта:

дата публикации: 24.03.2015

просмотров: 6541

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 846 рецептов
Украинская — 607 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...