Салат из крабовых палочек горошка и сыра рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 30 минут
Вегетарианство: пескетарианство
Кухня: Домашняя
Кол-во порций: 4 порции
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для салата из крабовых палочек горошка и сыра на 4 порции :
Рецепт приготовления салата из крабовых палочек горошка и сыра по шагам
Этот салат с необычным сочетанием крабовых палочек, горошка, плавленого сыра и других ингредиентов очень вкусен и оригинален. Справиться с его приготовлением сможет даже ребенок, особенно, если яйца и картофель отварены заранее.
Возьмем подходящий салатник, выкладываем в него консервированный горошек. Жидкость из банки с горошком нужно слить, иначе салат выйдет слишком водянистым.
Крошим в салат отварные яйца (их можно даже потереть на крупной терке), добавляем кубики плавленого сыра. По желанию вместо плавленого сыра можно взять твердый сыр без острого вкуса.
Крабовые палочки режем в произвольном порядке – кубиками, колечками или соломкой.
Добавляем лук. Для яркости и пестроты салата лучше взять красный или фиолетовый салатный лук, однако при его отсутствии подойдет любой сорт. Если используете обычный репчатый лук, лучше обдать его кипятком после того, как измельчите. Горечь из овоща уйдет, и салат будет более нежным.
Добавляем кубики отварного картофеля, заправляем низкокалорийным майонезом, всыпаем соль и перец. Для более интересного вкуса в качестве заправки можно взять соус, который состоит из салатного майонеза и сметаны в равных пропорциях.
Перемешиваем и подаем салат к столу, украсив зеленью. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Горошек зеленый консервированный
7
1
15
119
Крабовые палочки
26
3
0
132
Куриное яйцо
14
13
1
173
Сыр плавленый
21
23
3
300
Картофель
4
1
33
154
Красный лук
1
0
6
31
Майонез
1
34
2
314
Пищевая соль
0
0
0
0
Перец черный молотый
0
0
0
1
Вареная свекла
2
0
9
48
всего в блюде:
76
75
69
1272
всего в 1 порции:
19
19
17
318
всего в 100 граммах:
7
7
7
124
