Салат из краснокачанной капусты с зеленым горошком рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 5 порций

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 77 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для салата из краснокачанной капусты с зеленым горошком на 5 порций :

Рецепт приготовления салата из краснокачанной капусты с зеленым горошком по шагам

Шаг 1
Салат из краснокачанной капусты с зеленым горошком рецепт с фото 1-го шага
Краснокочанная капуста - очень полезный продукт, особенно зимой, когда всем так не хватает свежих овощей и фруктов. Для приготовления этого салата нам понадобится краснокочанная капуста, которую мы мелко шинкуем и немного помнем руками, чтоб она была более мягкой.
Шаг 2
Салат из краснокачанной капусты с зеленым горошком рецепт с фото 2-го шага
Далее в капусту добавляем четыре столовых ложки консервированного зеленого горошка.
Шаг 3
Салат из краснокачанной капусты с зеленым горошком рецепт с фото 3-го шага
Конечно, с майонезом этот салат будет не так полезен, но можно заменить майонез на растительное или оливковое масло. Я предпочла легкий майонез и добавила в салат четыре столовых ложки. Немного присаливаем. Тщательно перемешиваем все ингредиенты.
Шаг 4
Салат из краснокачанной капусты с зеленым горошком рецепт с фото 4-го шага
Салатик из краснокочанной капусты с зеленым горошком готов. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Капуста краснокочанная
3
1
20
104
Горошек зеленый консервированный
3
0
6
47
Легкий майонез
0
30
5
299
всего в блюде:
6
31
31
450
всего в 1 порции:
1
6
6
90
всего в 100 граммах:
1
5
5
77

автор рецепта:

дата публикации: 07.02.2014

просмотров: 5707

Комментарии и отзывы к рецепту

Лиля 25.09.2014
слишком много майонеза
Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5480 рецептов
Авторская — 1747 рецептов
Русская — 869 рецептов
Украинская — 674 рецепта
Европейская — 586 рецептов

Полный список...