Салат из ламинарии и крабовых палочек рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Домашняя
Кол-во порций: 4 порции
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для салата из ламинарии и крабовых палочек на 4 порции :
Рецепт приготовления салата из ламинарии и крабовых палочек по шагам
Хочу предложить вам еще один вкусный и полезный салатик из морской капусты и крабовых палочек. Итак, приготовьте продукты согласно списку.
Морскую капусту (если только вы не купили салат "Сахалинский") нужно обязательно промыть под проточной водой от песка, дать хорошо стечь воде.
Репчатый лук нужно очистить от шелухи, сполоснуть под проточной водой и порезать тонкими полукольцами.
Репчатый лук нужно замариновать. Для этого в воде разведите две столовые ложки уксуса столового, добавьте чайную ложку сахара и соли по вкусу, чтобы маринад был приятный на ваш вкус. Размешайте. Опустите туда лук на 15-20 минут.
Морскую капусту нужно порезать не длинными полосками, чтобы удобно было не только кушать, но и перемешать салат.
Отварите яйца, очистите от скорлупы. Порежьте куриные яйца тонкими полосочками.
Как видно на фотографии крабовые палочки я брала большие, поэтому порезала на половинки и далее соломкой. Если у вас крабовые палочки маленькие, то просто порежьте соломкой и возьмите 4 штуки. Замороженные палочки предварительно разморозить.
Соединяем в салатнике ингредиенты салата: морскую капусту, маринованный репчатый лук, крабовые палочки, куриные яйца, морская соль, перец молотый черный и майонез. Перемешиваем.
Салат из морской капусты и крабовых палочек готов. Настаиваться салату не нужно, подавать свежеприготовленным. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Морская капуста (Ламинария)
5
1
15
125
Крабовые палочки
9
1
0
44
Куриное яйцо
14
13
1
173
Лук репчатый
2
0
12
62
Морская соль
0
0
0
0
Сахар
0
0
8
32
Уксус 9%
0
0
1
3
Вода
0
0
0
0
Перец черный молотый
0
0
0
3
Майонез
1
34
2
314
всего в блюде:
31
49
39
756
всего в 1 порции:
8
12
10
189
всего в 100 граммах:
3
5
4
76
