Салат из ламинарии и крабовых палочек рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 4 порции

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 76 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для салата из ламинарии и крабовых палочек на 4 порции :

Рецепт приготовления салата из ламинарии и крабовых палочек по шагам

Шаг 1
Салат из ламинарии и крабовых палочек рецепт с фото 1-го шага
Хочу предложить вам еще один вкусный и полезный салатик из морской капусты и крабовых палочек. Итак, приготовьте продукты согласно списку.
Шаг 2
Салат из ламинарии и крабовых палочек рецепт с фото 2-го шага
Морскую капусту (если только вы не купили салат "Сахалинский") нужно обязательно промыть под проточной водой от песка, дать хорошо стечь воде.
Шаг 3
Салат из ламинарии и крабовых палочек рецепт с фото 3-го шага
Репчатый лук нужно очистить от шелухи, сполоснуть под проточной водой и порезать тонкими полукольцами.
Шаг 4
Салат из ламинарии и крабовых палочек рецепт с фото 4-го шага
Репчатый лук нужно замариновать. Для этого в воде разведите две столовые ложки уксуса столового, добавьте чайную ложку сахара и соли по вкусу, чтобы маринад был приятный на ваш вкус. Размешайте. Опустите туда лук на 15-20 минут.
Шаг 5
Салат из ламинарии и крабовых палочек рецепт с фото 5-го шага
Морскую капусту нужно порезать не длинными полосками, чтобы удобно было не только кушать, но и перемешать салат.
Шаг 6
Салат из ламинарии и крабовых палочек рецепт с фото 6-го шага
Отварите яйца, очистите от скорлупы. Порежьте куриные яйца тонкими полосочками.
Шаг 7
Салат из ламинарии и крабовых палочек рецепт с фото 7-го шага
Как видно на фотографии крабовые палочки я брала большие, поэтому порезала на половинки и далее соломкой. Если у вас крабовые палочки маленькие, то просто порежьте соломкой и возьмите 4 штуки. Замороженные палочки предварительно разморозить.
Шаг 8
Салат из ламинарии и крабовых палочек рецепт с фото 8-го шага
Соединяем в салатнике ингредиенты салата: морскую капусту, маринованный репчатый лук, крабовые палочки, куриные яйца, морская соль, перец молотый черный и майонез. Перемешиваем.
Шаг 9
Салат из ламинарии и крабовых палочек рецепт с фото 9-го шага
Салат из морской капусты и крабовых палочек готов. Настаиваться салату не нужно, подавать свежеприготовленным. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Морская капуста (Ламинария)
5
1
15
125
Крабовые палочки
9
1
0
44
Куриное яйцо
14
13
1
173
Лук репчатый
2
0
12
62
Морская соль
0
0
0
0
Сахар
0
0
8
32
Уксус 9%
0
0
1
3
Вода
0
0
0
0
Перец черный молотый
0
0
0
3
Майонез
1
34
2
314
всего в блюде:
31
49
39
756
всего в 1 порции:
8
12
10
189
всего в 100 граммах:
3
5
4
76

автор рецепта:

дата публикации: 12.11.2013

просмотров: 3311

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5040 рецептов
Авторская — 1637 рецептов
Русская — 844 рецепта
Украинская — 631 рецепт
Европейская — 551 рецепт

Полный список...