Салат из маринованной тыквы рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 30 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Авторская
Кол-во порций: 1 порция
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для салата из маринованной тыквы на 1 порцию :
Рецепт приготовления салата из маринованной тыквы по шагам
Чтобы приготовить салат из маринованной тыквы, буду использовать такие ингредиенты: маринованную тыкву, горошек зеленый консервированный, куриное филе, консервированные маслины без косточки, яблочный уксус, горчицу, петрушку, соль и перец черный молотый по вкусу, оливковое масло.
Возьму формочку среднего размера и соберу салат слоями. На дно - маринованная тыква, потом филе курицы, далее - зеленый горошек, потом - маслины. Сверху поливаю приготовленной заправкой.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Маринованная тыква
0
0
4
21
Горошек зеленый консервированный
2
0
3
27
Куриное филе
7
1
0
82
Консервированные маслины
0
3
1
35
Яблочный уксус
0
0
0
1
Горчица
0
1
0
15
Петрушка
1
0
2
12
Оливковое масло
0
25
0
229
всего в блюде:
10
30
10
422
всего в 1 порции:
10
30
10
422
всего в 100 граммах:
4
13
4
177