Салат из морской капусты рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 217 кКал

Белки: / Жиры: 20г / Углеводы:

Ингредиенты для салата из морской капусты на 2 порции :

Рецепт приготовления салата из морской капусты по шагам

Шаг 1
Салат из морской капусты рецепт с фото 1-го шага
Салат можно легко сделать на завтрак, время приготовления примерно 20 минут. Результат точно всех обрадует. Морская капуста и крабовые палочки, очень редкое сочетание. Мы попробуем сделать это сочетание очень вкусным и неповторимым. Крабовые палочки очистите от полиэтиленовой пленки и нарежьте небольшими полосочками, если хотите, можно резать брусочками.
Шаг 2
Салат из морской капусты рецепт с фото 2-го шага
Лук репчатый почистите, а затем нарежьте. Резать лучше всего полукольцами, сначала нарежьте плод на кольца. Ширина каждого примерно 3-4 мм. Все кружочки нарежьте на две равные половинки. Яйца отварите, затем остудите и конечно же очистите. Нарежьте яйца дольками, на одно яйцо у вас примерно придется 6 долек.
Шаг 3
Салат из морской капусты рецепт с фото 3-го шага
Теперь откроем банку с капустой. Если хотите, чтобы она (капуста) было острой, то просто вылейте из банки рассол. Если же хотите, чтобы горечь и острота ушли, то промойте капусту водой и бросьте на дуршлаг, стекать. Выбирать только вам, но не мытая капуста намного вкуснее, придает салату специфический вкус.
Шаг 4
Салат из морской капусты рецепт с фото 4-го шага
Вот и все, салат почти готов. На плоскую тарелку сначала выложим капусту, выкладывать нужно горкой. По круг выкладывайте нарезанные крабовые палочки, затем дольки яиц, потом нарезанные полукольца лука. Все это полейте сторукой майонеза. Салатик готов, можно его просто перемешать, если хотите конечно.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Морская капуста (Ламинария)
2
1
8
62
Куриное яйцо
35
32
2
432
Майонез
5
134
8
1254
Крабовые палочки
18
2
0
88
Укроп
1
0
2
10
всего в блюде:
61
169
20
1846
всего в 1 порции:
31
85
10
923
всего в 100 граммах:
7
20
2
217

автор рецепта:

дата публикации: 14.03.2013

просмотров: 2517

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5465 рецептов
Авторская — 1736 рецептов
Русская — 860 рецептов
Украинская — 673 рецепта
Европейская — 583 рецепта

Полный список...