Салат из морской капусты с кукурузой и крабовыми палочками рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Авторская
Кол-во порций: 1 порция
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для салата из морской капусты с кукурузой и крабовыми палочками на 1 порцию :
Рецепт приготовления салата из морской капусты с кукурузой и крабовыми палочками по шагам
Летом в основном мы готовим салаты из свежих овощей, но и они в итоге приедаются и иногда хочется что-нибудь другое. Я например очень люблю консервированную морскую капусту и сочетаю её с разными продуктами. Каждый раз получается какой-то новый салатик. Вот и сегодня проведя ревизию в холодильнике у меня получился очень вкусный салат, который я сделала буквально за 10 минут. Итак, для начала нужно приготовить салатницу в которой будет салат и положить в неё морскую капусту. Жидкость из капусты конечно же нужно слить.
Далее нужно открыть банку с консервированной кукурузой и слить жидкость. Выкладываем кукурузу в салатницу к морской капусте.
Крабовые палочки нужно освободить от плёнки и мелко порезать. Их тоже отправляем в салатницу.
Огурец нужно помыть и очистить от кожуры (так салатик будет нежнее).Его нужно мелко порезать и добавить к остальным ингредиентам.
Конечно же в такой салатик обязательно нужно добавить свежую зелень, в моём случае это петрушка и укроп. Их нужно помыть под проточной водой и осушить, мелко порезать и положить в салатницу.
Заключающий этап в приготовлении этого салата - добавляем майонез и тщательно перемешиваем.
Простой и вкусный салатик из морской капусты готов. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Консервированная морская капуста
1
0
0
8
Консервированная кукуруза
4
1
22
116
Крабовые палочки
26
3
0
132
Петрушка
0
0
0
2
Укроп
0
0
0
1
Огурец
1
0
3
17
Майонез
4
101
6
941
всего в блюде:
36
105
31
1217
всего в 1 порции:
36
105
31
1217
всего в 100 граммах:
5
13
4
156
