Салат из морской капусты с селедкой рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 58 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для салата из морской капусты с селедкой на 2 порции :

Рецепт приготовления салата из морской капусты с селедкой по шагам

Шаг 1
Салат из морской капусты с селедкой рецепт с фото 1-го шага
Приготовьте необходимые продукты для салата. Селедку выбирайте слабо соленую. Её нужно очистить от кожи, удалить внутренности, голову, кости. Лук почистить и сполоснуть. Если морская капуста маринованная, ничего делать дальше не нужно, если размороженная, то её желательно сполоснуть под проточной водой, бывает что попадается песочек.
Шаг 2
Салат из морской капусты с селедкой рецепт с фото 2-го шага
Лук нужно порезать очень тонко полукольцами. Помять чуть руками, но легко, чтобы не поломать.
Шаг 3
Салат из морской капусты с селедкой рецепт с фото 3-го шага
Морскую капусту порезать на не длинные полосочки. Так будет удобно кушать, и смешивать салат.
Шаг 4
Салат из морской капусты с селедкой рецепт с фото 4-го шага
Филе селедочки порезать тонкими полосками.
Шаг 5
Салат из морской капусты с селедкой рецепт с фото 5-го шага
Соединяем в салатнике морскую капусту с рыбным филе, луком репчатым, солить по желанию, перчим, добавляем домашний майонез и горчицу. Перемешиваем.
Шаг 6
Салат из морской капусты с селедкой рецепт с фото 6-го шага
Салат готов. Перекладываем в порционные салатники и подаем к столу. Прекрасно подойдет картофельное пюре на гарнир или картофельные зразы.
Шаг 7
Салат из морской капусты с селедкой рецепт с фото 7-го шага
Приятного аппетита! Не смотря на всю простоту, салат очень вкусный, в меру острый. Если вы не любитель острого лука, его можно ошпарить кипятком, тогда он отдаст свою горечь.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Морская капуста (Ламинария)
2
1
8
62
Сельдь соленая
18
2
0
88
Лук репчатый
1
0
6
31
Горчица черная (французская)
3
1
0
19
Домашний майонез
1
6
0
57
всего в блюде:
25
10
14
257
всего в 1 порции:
13
5
7
129
всего в 100 граммах:
6
2
3
58

автор рецепта:

дата публикации: 22.09.2013

просмотров: 4935

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5480 рецептов
Авторская — 1747 рецептов
Русская — 867 рецептов
Украинская — 675 рецептов
Европейская — 586 рецептов

Полный список...