Салат из овощей и фруктов рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Европейская
Кол-во порций: 1 порция
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для салата из овощей и фруктов на 1 порцию :
Рецепт приготовления салата из овощей и фруктов по шагам
Еще один салат из моей любимой книги с рецептами. Этот салат сразу вызвал у меня интерес, по поводу вкусовых свойств, но он мне понравился. Этот салат будет со специфическим вкусом. Салат содержит в себе много витаминов и минералов. В салате много витамина С, группы В и РР.
Также много минеральных веществ: кальцый, калий, фосфор и сера.
Поэтому этот салат очень полезен. Моему младшему брату он очень нравится.
Капусту почистить и нарезать соломкой.
Сливы вымыть, удалить косточки и нарезать соломкой или дольками. Лучше всего взять сливы крупные и твердые.
Перец очистить, вымыть и нарезать соломкой или кубиками.
Персик вымыть и нарезать соломкой. Персик можно заменить на нектарин.
Все ингридиенты смешать, положить в креманку или салатник и полить лимонным соком.
Можно приготовить и другую заправку. Для этого смешивайте соль, перец, растительное масло.
Оставить в холодильнике на 30 минут.
Украсить зеленью петрушки.
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Капуста
1
0
2
14
Слива
0
0
5
25
Персик
0
0
2
9
Перец сладкий болгарский
0
0
1
5
Петрушка
0
0
0
2
Лимонный сок
0
0
0
2
Растительное масло
0
17
0
153
Поваренная соль
0
0
0
0
Перец черный молотый
0
0
0
3
всего в блюде:
1
17
10
213
всего в 1 порции:
1
17
10
213
всего в 100 граммах:
1
10
6
125
