Салат из овощей и фруктов рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Европейская

Кол-во порций: 1 порция

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 125 кКал

Белки: / Жиры: 10г / Углеводы:

Ингредиенты для салата из овощей и фруктов на 1 порцию :

Рецепт приготовления салата из овощей и фруктов по шагам

Шаг 1
Салат из овощей и фруктов рецепт с фото 1-го шага
Еще один салат из моей любимой книги с рецептами. Этот салат сразу вызвал у меня интерес, по поводу вкусовых свойств, но он мне понравился. Этот салат будет со специфическим вкусом. Салат содержит в себе много витаминов и минералов. В салате много витамина С, группы В и РР. Также много минеральных веществ: кальцый, калий, фосфор и сера. Поэтому этот салат очень полезен. Моему младшему брату он очень нравится. Капусту почистить и нарезать соломкой.
Шаг 2
Салат из овощей и фруктов рецепт с фото 2-го шага
Сливы вымыть, удалить косточки и нарезать соломкой или дольками. Лучше всего взять сливы крупные и твердые.
Шаг 3
Салат из овощей и фруктов рецепт с фото 3-го шага
Перец очистить, вымыть и нарезать соломкой или кубиками.
Шаг 4
Салат из овощей и фруктов рецепт с фото 4-го шага
Персик вымыть и нарезать соломкой. Персик можно заменить на нектарин.
Шаг 5
Салат из овощей и фруктов рецепт с фото 5-го шага
Все ингридиенты смешать, положить в креманку или салатник и полить лимонным соком. Можно приготовить и другую заправку. Для этого смешивайте соль, перец, растительное масло. Оставить в холодильнике на 30 минут. Украсить зеленью петрушки. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Капуста
1
0
2
14
Слива
0
0
5
25
Персик
0
0
2
9
Перец сладкий болгарский
0
0
1
5
Петрушка
0
0
0
2
Лимонный сок
0
0
0
2
Растительное масло
0
17
0
153
Поваренная соль
0
0
0
0
Перец черный молотый
0
0
0
3
всего в блюде:
1
17
10
213
всего в 1 порции:
1
17
10
213
всего в 100 граммах:
1
10
6
125

автор рецепта:

дата публикации: 28.08.2013

просмотров: 2963

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5489 рецептов
Авторская — 1760 рецептов
Русская — 887 рецептов
Украинская — 675 рецептов
Европейская — 590 рецептов

Полный список...