Салат из пекинской капусты с морковью и яблоком рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Авторская

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 134 кКал

Белки: / Жиры: 12г / Углеводы:

Ингредиенты для салата из пекинской капусты с морковью и яблоком на 2 порции :

Рецепт приготовления салата из пекинской капусты с морковью и яблоком по шагам

Шаг 1
Салат из пекинской капусты с морковью и яблоком рецепт с фото 1-го шага
Чтобы приготовить салат из пекинской капусты с морковью и яблоком, буду использовать такие ингредиенты: пекинскую капусту, яблоко, морковь, оливковое масло, соль по вкусу.
Шаг 2
Салат из пекинской капусты с морковью и яблоком рецепт с фото 2-го шага
Пекинскую капусту промою, обсушу. Нарву руками в салатную тарелку.
Шаг 3
Салат из пекинской капусты с морковью и яблоком рецепт с фото 3-го шага
Яблоко промою, обсушу. Нарежу средними кубиками. Ввожу в салатную тарелку.
Шаг 4
Салат из пекинской капусты с морковью и яблоком рецепт с фото 4-го шага
Морковь хорошо промою под проточной водой, обсушу. Очищу от кожицы. Натру на крупной терке. Добавляю в салат.
Шаг 5
Салат из пекинской капусты с морковью и яблоком рецепт с фото 5-го шага
Ввожу соль по вкусу. Заправляю оливковым маслом. Перемешиваю.
Шаг 6
Салат из пекинской капусты с морковью и яблоком рецепт с фото 6-го шага
Салат из пекинской капусты с морковью и яблоком готов.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Морковь
1
0
5
26
Яблоко
1
1
16
75
Капуста пекинская
2
0
3
24
Оливковое масло
0
51
0
458
всего в блюде:
4
52
24
583
всего в 1 порции:
2
26
12
292
всего в 100 граммах:
1
12
6
134

автор рецепта:

дата публикации: 03.02.2014

просмотров: 3700

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5478 рецептов
Авторская — 1738 рецептов
Русская — 860 рецептов
Украинская — 674 рецепта
Европейская — 583 рецепта

Полный список...