Салат из пекинской капусты с яблоком рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 1 часа
Вегетарианство: нет
Кухня: Домашняя
Кол-во порций: 2 порции
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для салата из пекинской капусты с яблоком на 2 порции :
Рецепт приготовления салата из пекинской капусты с яблоком по шагам
Салат из пекинской капусты с яблоком, очень вкусный салат и полезный, потому что и в яблоке и в капусте содержится много полезных веществ.
Капусту мелко нарежем. Можно отделить листья, сложить и нарезать капусту квадратиками, твёрдую часть отбрасываем.
Куриное яйцо отварим, варим 5 минут в кипящей воде. Отделим белок от желтка.
Яблоко почистим и порежем кубиками.
Смешаем яблоко и капусту, посолим и добавим майонез.
Укроп мелко порежем.
Белок мелко порежем и добавим в салат. Перемешиваем и посыпаем укропом.
Перетрём желток и посыпаем салат. Салат готов можно подавать к столу.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Капуста пекинская
4
1
6
48
Яблоко
1
1
16
75
Куриное яйцо
7
6
0
86
Поваренная соль
0
0
0
0
Майонез
1
34
2
314
всего в блюде:
13
42
24
523
всего в 1 порции:
7
21
12
262
всего в 100 граммах:
2
7
4
92
