Салат из сельдерея рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 30 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Авторская
Кол-во порций: 2 порции
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для салата из сельдерея на 2 порции :
Рецепт приготовления салата из сельдерея по шагам
Салат из сельдерея - это витаминный салат. Он отлично подойдет для тех, кто следит за своим весом и ведет здоровый образ жизни. Салат невероятно легкий и к тому же получается еще и очень вкусным. Люблю готовить этот салат в жаркое время года. Ну и основным ингредиентом этого салата безусловно является сельдерей. Выбирайте свежие стебли сельдерея, тогда салат получится сочным и еще хрустящим.
Сельдерей уникален и его можно умело сочетать с овощами и даже фруктами. Я добавила в этот салат огурцы. Огурцы очистить от кожуры и нарезать небольшими дольками.
Зелень в салате никогда не бывает лишней, а вот что добавить, зависит от ваших вкусов. На мой взгляд сельдерей хорошо сочетается с кинзой. Пучок кинзы промыть под проточной водой, обтереть бумажным полотенцем (так вы избавитесь от лишней жидкости) и мелко нашинковать.
Заправку к этому салату я выбрала греческий йогурт. Во-первых, он легкий по своей консистенции, во-вторых, не жирный. Йогурт можно заменить на кефир или не жирную сметану.
Салат я не солю, по мне очень вкусно и так, вы же можете добавить немного соли. Все хорошо перемешать и можно подавать к столу. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Сельдерей
5
1
11
65
Огурец
3
0
9
50
Кинза
1
0
0
6
Греческий йогурт
7
4
5
92
всего в блюде:
16
5
25
213
всего в 1 порции:
8
3
13
107
всего в 100 граммах:
2
0
2
21
